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「」手机综合征人群颈椎酸痛怎么破？快点来自检自查一下吧！

如今
随着小伙伴们陆续复工
在努力工作的时候
也要注意自己的身体健康
毕竟身体才是“革命”的本钱
健康比什么都重要
「」手机综合征人群颈椎酸痛怎么破？快点来自检自查一下吧！
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在科技发达的今天 ， 我们获得了许多古人所不曾体验过的幸福生活 ， 但与此同时我们面临的挑战也是非常严峻 。逐渐出现了“现代病” ， 上班族、宅家党是否有过脖子酸痛呢？甚至更严重的还有头晕、头痛、手麻等情况出现 。
如果有过 ， 那么你很有可能患有了颈！椎！病！一开始可能只是简单的颈部不适 ， 但严重的话可能会造成瘫痪~~
面对如此高发的疾病
我们如何自检自查、有效预防呢？
今天 ， 我们就来为大家科普一下 ， 小编特别邀请了锦州医科大学附属第一医院脊柱外科病区副主任于洋教授讲解相关话题！
「」手机综合征人群颈椎酸痛怎么破？快点来自检自查一下吧！
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于洋 ， 副主任医师 ， 副教授 ， 脊柱外科病区副主任 ， 锦州医科大学硕士研究生导师 。主要研究颈椎病、颈椎管狭窄、颈椎创伤；胸腰椎骨折；腰间盘突出、椎体滑脱、腰椎管狭窄等疾病的治疗 。擅长脊柱外科的微创治疗 ， 努力实现手术的微创化 。具有损伤小效果好的优点 。在颈胸腰椎骨折 ， 颈椎病 ， 腰间盘突出 ， 颈胸腰椎狭窄等方面经验丰富 。在脊柱结核、脊柱感染及脊柱肿瘤方面有很深造诣 。尤其擅长颈椎外伤 ， 畸形；脊柱侧弯；脊柱肿瘤等高难度手术 。
颈椎病的自我介绍
“大家好！我是颈椎病 ， 我是人类健康的敌人 ， 我的目的就是让你不好过 ， 其实我并不是一个人在战斗 ， 我们是一个家族 ， 我们家族又叫颈椎综合征 ， 我们根据受累组织和结构的不同 ， 可分为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病 、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病4种类型 。我们是一种以退行性病理改变为基础的疾患 ， 简单且不严谨的说 ， 我们更喜欢欺负老年人 。但由于现代人 ， 长时间的低头使用手机电脑 ， 以及长期伏案工作等不良的生活习惯 ， 给予了我们可乘之机 。”
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快来
自检自查一下吧！
颈椎病会出现什么症状呢？
我们由轻到重说一下：
最初可能仅仅是不适感 ， 脖子酸痛、僵硬 ， 建议抬头看看天花板 ， 脖子后面是否有感觉 ， 甚至连带肩膀、后背酸痛 ， 僵硬 。严重者可出现上肢不适 ， 疼痛 ， 麻木 ， 当有这种情况或者更加严重 ， 基本得去医院了 ， 甚至面部光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符 ， 影响你的颜值哦 。
其实落枕也是一种轻型颈椎病 ， 但是经常睡觉落枕 ， 走路发飘 ， 写字不稳 ， 可能需要进行手术了 ， 尤其是走路像踩在棉花上 ， 一脚深、一脚浅更加需要 。如果延误了病情 ， 小便、大便、性功能出现难言之隐 ， 可能手术效果也不好了 ， 甚至最终会导致无法下床……
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治病不如防病
别低头 ， 皇冠不一定会掉 ， 但颈椎病可能会微笑 。预防颈椎病应该在平时生活中避免长时间的低头 ， 尤其是颈椎病第一次发作或者感觉严重时 ， 应注意适当休息 。工作时间过长会加重肩颈部软组织的负荷 ， 容易使颈部肌肉、韧带因长时间的拉伸导致疲劳损伤 ， 从而加速颈椎椎间盘退变 ， 所以最好每隔1小时起身活动一下 。预防慢性劳损 ， 除工间或业余时间动一动外 ， 还可选择适合自己的运动 ， 进行增强颈部肌力和体质的锻炼 ， 这是预防颈椎病的方法之一 。


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