香蕉@最伤孩子胃的几种早餐，你还在给孩子吃吗？尤其是第二样！
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“一日之计在于晨 。 ”早餐是孩子一天当中相当重要的一顿饭 ， 吃得好 ， 不仅一个上午精神饱满 ， 还能促进营养吸收 ， 让孩子有一个好身体 。 相信不少家长都遇见过 ， 孩子上学 ， 突然说自己胃疼的情况 ， 大多数时候都是因为早餐吃伤了胃!所以早餐吃得好不好可以说是相当重要!但是由于饮食习惯的影响 ， 很多我们看似很好的早餐 ， 其实对孩子是有害无益的 。 这些早餐别再给孩子多吃！
1.油条、油饼
早餐请杜绝一切油炸食物!什么油条、油饼、炸鸡、汉堡等等!油炸食物一般含脂肪过高 ， 而且很难消化 ， 会使人体自动分泌出更多的胃酸 ， 增加发生泛酸和肠易激综合症的机会 ， 造成肠胃不适 。 再加上 ， 很多街边的油条中会加入明矾 ， 长期食用很容易导致含铝的无机物影响人体的健康严重也会导致疾病的产生 。
2.冰牛奶
不只是冰的牛奶 ， 刚从冰箱里拿出来的豆浆、酸奶等饮品也应该放置一段时间再饮用 。 早上肠胃功能还处于苏醒阶段 ， 再加上胃里还很空 ， 过多的冷饮会刺激胃粘膜 ， 让胃内温度过低 ， 影响胃酸分泌和消化酶作用 。
3.饼干、巧克力
很多家长早上图省事 ， 会给孩子准备一些饼干、糕点、巧克力作为早餐 ， 看上去能吃饱又能补充热量 ， 但其实这样对孩子的胃是非常不好的 。 首先饼干、糕点等零食都属于干食 ， 所含水分较少 ， 早晨起床人体本来就处于半脱水状态 ， 食用此类干食 ， 很不利于吸收 ， 胃肠道蠕动受阻 ， 很容易造成胃痉挛、胃痛等胃病 。 再来巧克力中含大量的可可碱 ， 会让食道括约肌放松 ， 胃酸容易反流进食道 ， 造成身体的损伤 。
【香蕉@最伤孩子胃的几种早餐，你还在给孩子吃吗？尤其是第二样！】4.西红柿
早餐来一碗西红柿拌面 ， 可以说是相当美味 ， 可这里面的西红柿就不建议大家多吃了 。 因为西红柿的酸性很高 ， 可能刺激胃产生更多的胃酸 。 吃太多就会导致泛酸、烧心等症状 ， 引起不适 。 特别是小孩子 ， 胃肠道功能本就敏感 ， 吃多了西红柿 ， 胃就更难受了!
5.果汁
研究证明大约有30%的人都有果糖不耐受的情况 ， 也就是不能很好地吸收果糖 。 而果汁饮品中含有大量大果糖 ， 摄入过多还可能会导致腹泻!特别是像柑橘汁、柠檬汁这一类酸性饮品 ， 更是会加大对胃酸的刺激 。
6.粥和咸菜
早餐喝完粥再配点咸菜 ， 几乎是大多数家庭的标配了 ， 但是真的不建议大家多吃!这是因为粥当中含有大量的水分 ， 会稀释胃液 ， 让肠胃蠕动功能变得缓慢 ， 不仅无法使身体很好的吸收营养 ， 长期喝粥对养胃也十分不利 。 而且如果长期食用咸菜 ， 很容易导致含盐量超标 ， 加重身体负担 ， 严重还会导致高血压 ， 为了孩子健康也千万不能再这么吃 。
7.香蕉
早上空腹千万不能吃香蕉!香蕉内含有丰富的糖和纤维物质 ， 会加快肠胃的运动 ， 但是早晨人刚起来还是空腹状态 ， 此时食用香蕉可能造成胃部不适 。 再加上吃香蕉会促进血液循环 ， 增加心脏负荷 ， 容易导致心肌梗塞 。
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