防病小卫士■肝不好人先倒,若你睡觉时常有3个“征兆”,要注意了
肝不好的人睡觉时常会有这三个表现 ， 看看你中了吗 。
1、睡觉时腿抽筋 。 如果不是因为白天运动过量 ， 或者是身体缺钙严重 ， 还总是出现半夜睡觉时小腿抽筋的现象 ， 可能就是肝脏出现问题了 。
【防病小卫士■肝不好人先倒,若你睡觉时常有3个“征兆”,要注意了】2、睡觉磨牙 。 很多人都有过睡觉磨牙的问题 ， 其实睡觉磨牙有可能是肝火旺盛 ， 肝脏亏虚所导致的 。 此时 ， 应及时的做好养肝的准备 。
3、凌晨一到三点醒来 。 此时间段是肝经的运行时间 ， 若总是在这个时间莫名的醒过来 ， 并且难以入睡的话 ， 多半是肝脏的功能出现了问题 。
下面我就和大家分享一个养肝动作 。
坐在床上或垫子上 ， 找一个合适的坐姿 ， 将手微微弯曲 ， 从我们的大腿内侧一直向膝盖的方向拍打 ， 每侧腿拍打三分钟 。 此处是肝经的运行路线 ， 每天这样拍拍肝经 ， 可以帮助疏通肝经淤堵的经络 ， 消除肝脏的火气 ， 增强肝的疏泄功能 。
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