专家讲坛课|肝不好的人，早起有4个症状
肝脏是人体的五大脏器之一 。
而且在中医中肝又有"五脏之官"的称呼 ， 由此可见肝脏对人体的重要性 。
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肝脏在人体中有着藏血、代谢和调节的功能 ， 肝脏有很强大的修复和再生能力 ， 即使切去三分之一也能维持人体的正常工作 。
早起后 ， 身体出现4个症状 ， 小心肝脏病变
1、尿黄如茶
正常的尿液应是淡黄色的 。
一旦肝脏出现病变 ， 影响到胆红素的代谢 ， 使得胆红素进入血液的数量增多 ， 经尿液排出体外时较平常多 ， 造成尿液发黄 。
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尿的颜色越黄 ， 说明肝脏受到的损伤就越大 。 如果连续好几天尿液又黄又浓 ， 就不要再觉得自己是上火那么简单了 ， 很有可能是肝脏出现了病变 。
2、牙龈出血
牙龈出血可分为局部原因和全身原因 。
局部原因大多是口腔和疾病导致的 ， 而全身性原因一般都和重大疾病有关系 。
当你在清晨刷牙、洗脸时发现你自己的牙龈或者鼻子出血时 ， 如果排除了口腔和疾病的原因 ， 还是毫无头绪 ， 那就要考虑是不是肝脏出现问题了 。
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肝脏出现病变后 ， 肝细胞受损 ， 肝脏产生的凝血因子功能下降 ， 继而导致凝血机制发生障碍 。
有时甚至会发现在咬过的食物上会留有血迹 ， 这种出血症状多见于慢性肝炎病人中 ， 重症肝炎患者出血现象会更加严重 。
3、右上腹疼痛
肝脏位于人体的右腹处 ， 在胃的上方 。
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肝是没有"痛觉"的 ， 一旦感觉到肝区疼痛 ， 说明肝脏受损已经很严重了 。
当肝脏病变 ， 会造成肝脏肿大 ， 使得肝被膜的张力增大 ， 病人常会有肝区拉扯疼痛的感觉 。
4、脚踝有水肿
肝脏引起的水肿又叫肝源性水肿 ， 常见于肝脏病变严重时 。
肝源性水肿和肾源性水肿有所不同 ， 肝源性水肿常出现在脚踝 ， 脸上和上肢没有水肿 ， 如果早起发现自己脚踝水肿 ， 不要忽视 。
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这2件事是肝病的加速器 ， 注意远离
1、喝酒
长期的过量饮酒 ， 会加重肝脏负担 ， 损伤肝功能 。
由于摄入人体的酒精经过肝脏两种酶的作用下导致：乙醇→乙醛→乙酸→水和二氧化碳 ， 排出体内 。
在整个过程中 ， 对肝脏伤害最大的就是乙醛 ， 具有毒副作用 。 会使得肝细胞出现变性、坏死 ， 长期以往就会导致肝脏纤维化 。
另外 ， 长期酗酒者还会影响脂肪的代谢 ， 容易患上脂肪肝 。
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2、熬夜
经常熬夜对肝脏的损伤是非常大的 。
当人体处于相对静止时 ， 血液就会回流肝脏 ， 肝脏就可以收到血液的滋养 。 但是当人体长期熬夜时 ， 会消耗肝血 ， 使的肝脏受到的滋养不足 。 而且还要"加班"排毒 ， 肝脏在长期超负荷的工作环境下就容易受损 。
日常养肝 ， 做好这4点
1、饮食平衡
"病从口入" ， 所以我们首先就要控制自己的口腹之欲 ， 食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等要保持适当的比例 。
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