体育大亨@美容养颜、延缓衰老，好处多多！，最有营养的3种食物
最有营养的3种食物 ， 美容养颜、延缓衰老 ， 好处多多！
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卷心菜
生活中还是比较常见的 ， 能够起到预防衰老的作用 ， 而且卷心菜里面含有大量的维生素C ， 它能够起到很好的缓解衰老的作用 。 卷心菜里面还含有丰富的抗氧化成分 ， 能够将人体皮肤衰老的速度减慢 ， 而且维生素E和胡萝卜素都是能够起到减少脸部色斑和提高身体抵抗力的效果 。 所以说日常生活中多吃一些卷心菜 ， 能够更好地帮助身体起到缓解衰老的作用 ， 让你比同龄人年轻十多岁 。 
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南瓜藤
这种物质在农村还是比较常见的 ， 城市中很少能够见到它 ， 这种营养物质并不是一种非常常见的食物 ， 但里面却含有对人体起到很多功效的营养物质 。 南瓜桶里面含有丰富的维生素c能够帮助人体更好地起到排毒清肠和养护肌肤的作用 ， 经常食用 ， 不仅非常美味 ， 还能够让皮肤变得更加细腻光滑 ， 有弹性 ， 整个人也会年轻很多 。 
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黑加仑
【体育大亨@美容养颜、延缓衰老，好处多多！，最有营养的3种食物】这种食物含有丰富的维生素c ， 花青素 ， 钙 ， 钾等多种营养物质 。 而且这种食物吃起来非常长的酸甜可口 ， 大人小孩老人都可以食用 ， 是一种非常美味的水果 。 经常吃一些黑加仑 ， 能够增强皮肤的弹性 ， 还可以 ， 除此皱纹的生长 ， 因为它里面富含天然收敛成分 。 经常食用 ， 还能够防止毒素在身体中积累 ， 而形成色斑的现象 ， 能够帮助人们起到美容养颜又健身的作用 。
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