刚开始运动全身酸痛，坚持不下去咋办
我刚开始进入健身房健身的时候，是办了年卡，并请了一位年轻帅气的健身教练（咳咳，是健身房自动分配的，碰巧而已）。
上完第一节私教课后，晚上回家睡觉就会半夜被疼醒，哪儿都是疼的。一个是我之前确实没有锻炼过，不爱运动，冷不丁一运动肯定会疼，第二个是我睡觉也比较轻，疼一点会被疼醒。尽管教练根据我的情况，锻炼结束后给我加长了一点拉伸的时间，但是确实是比较酸痛的。
不过，我有一个优势，就是很多事情总是会后知后觉。
就是说，那几天晚上白天因为锻炼导致的全身酸痛，对于当时的我来说，是并不确定，这个是一种叫“酸痛”的情况的，我以为大家都是要经历这样的过程的，过几天就好了。事实上确实是过几天就好了。
嘻嘻，其实能坚持的下去的原因还有：
【刚开始运动全身酸痛，坚持不下去咋办】 1.坚持去锻炼可以每天看到帅气的教练小哥哥
2.年卡和私教费很贵，不坚持，就浪费钱，坚持，就能瘦。
3.酸痛，时间也是一分一秒的过，放弃了就永远过不去这个坎。忽略它，熬过了这几天，我就是王者。
■网友的回复
假如你本身很少运动，那么只有循序渐进，才能逐步提高自己的综合能力。休息与饮食真的很重要，不注重休息，在肌肉酸痛的情况下锻炼并不能有很好的效果，量力而行，开始时可以练一天然后休息一天甚至两天。一次训练量有不需要过大。
■网友的回复
继续坚持，我就是这样子，这种事情还是得靠自己的毅力，给自己个目标！！！！
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