【湿气】养生专家：每天喝杯祛湿茶饮，赶走全年湿气( 二 )
烟酒对身体的刺激也容易导致身体产生湿气 ， 所以预防湿气一定要戒烟戒酒 ， 烟酒还会导致损害身体的各项机能 ， 使湿气容易入侵人体 。
本文插图
常喝祛湿茶饮
茯苓、薏米和赤小豆等都是祛湿常用的食材 。 茯苓是公认的“健脾祛湿王” ，具有健脾去湿、消肿利水等作用 ， 用它泡水喝 ， 能很好地排出体内湿气 。 此外 ， 薏米和赤小豆也是祛湿的好食材 ， 具有消肿利水、健脾益胃等功效 。 体内湿气重的人不妨用茯苓、薏米和赤小豆三种食材一起煮水代茶喝 ， 尤其是入夏后 ， 每天喝一杯 ， 帮助赶走全身湿气 。
湿气重 ， 百病生 ， 在日常生活中一定要注意预防湿气入侵 ， 学会祛除体内湿气 。
参考文章：
【1】魏娟.体内湿气重的五大特征[J].养生保健指南,2017:48.
【2】周时高.湿气重,如何除[J].《家庭用药》,2015(1):8-8.
【3】赵明明.初夏湿气重 十食物除湿解热[J].农家之友,2013(05):42.
未经作者允许授权 ， 禁止转载
推荐阅读
- 养生管家为什么你总是在凌晨3-5点醒来？这背后隐藏了什么秘密？
- 养生孙医师当心这是全身疾病在报警！，口腔溃疡很难治？复发性更是无关上火
- 牡丹养生堂腰痛，腹中气胀，肠鸣，大小便不利，大肠俞穴主治：脊强不得俯仰
- 养生畅谈厨房燃气灶只要注意这3个事项，燃气费每月降一半，几乎没人知道
- 养生管家你午睡吗？长期坚持午睡竟有这么多好处？
- 养生管家什么样子的人，容易得脑梗？发生脑梗的一些征兆
- 身体哪些信号是心血管疾病来临的征兆？医学专家告诉您答案
- 『祛湿』百合煲养生汤做法大全
- 养生：夏季养生，首要防湿，体内湿气重不重，教你三招，一眼看出来
- 女人百科汇纤维素摄入过少，会给身体带来什么影响？