「茄子」最长肉的“素食”被揭秘,劝你管住嘴,再喜欢也别任性妄为( 二 )
减肥期间 , 2种主食换着吃 , 燃脂排毒 , 或能变身“瘦美人”
红薯 。 在冬季 , 热热的烤红薯也是让人爱不释手 , 红薯这一种食物 , 不仅脂肪含量低 , 而且具有极强的饱腹感 , 能够减少高热量食物的摄入 。
而且其中还有富含膳食纤维 , 能够促进肠胃蠕动 , 加速体内毒素垃圾的排出 , 帮助起到燃脂瘦身的效果 。
所以减肥期间 , 将红薯当成主食食用 , 能够帮助燃脂排毒 , 让你变身瘦美人 。
燕麦 。 燕麦也是减肥人士最佳的一种主食 , 具有极强的饱腹感 , 能够帮助减少热量食物的摄入量 , 同时其中的粗纤维 , 也可以提高肠胃的蠕动功能 。
加速体内毒素以及黑臭宿便的排出 , 帮助人们消除水肿 , 减肥瘦身 , 所以减肥期的女性 , 常吃一些燕麦 , 能够帮助燃脂排毒 , 让你变身瘦美人 。
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