【睡眠】吸烟真的能让人放松吗？吸烟者，睡觉若有3个异常，或是肺在控诉
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明明烟盒上标志着吸烟有害健康 ， 但是就是有很多的人控制不住自己 。 而且当今社会工作和生活压力也是非常巨大的 ， 很多人为了缓解压力可能都会选择吸烟 ， 但是吸烟真的能够帮助让人放松吗？
吸烟真的能让人放松吗？
烟草中含有大量的尼古丁 ， 这种成分会刺激人的交感神经 ， 促进多巴胺的分泌 ， 这样会让人感到非常的兴奋 ， 从而让人感到放松的感觉 。 但是身体会对尼古丁上瘾 ， 一旦你点燃了第1支香烟 ， 自然而然可能就会有吸第二支香烟的欲望 。
如果长期吸烟的话 ， 首当其冲会严重损害到肺脏的健康 ， 如果肺功能降低的话 ， 就会严重影响到你长寿的道路 。 对于那些长期吸烟的人来说 ， 如果在睡前经常出现以下几种表现 ， 那么这说明肺已经受到了严重的伤害 。
吸烟者 ， 睡觉若有3个异常 ， 或是肺在控诉
咳嗽厉害
对于那些长期吸烟的人 ， 如果你晚上睡觉的时候咳嗽的非常厉害 ， 经常被咳醒 ， 严重影响到人的睡眠 ， 这说明肺已经受到了严重的损伤 。 这也是肺在向你发出控诉 ， 希望你能够抓紧时间进行戒烟 ， 这样才能够帮助呵护肺部的健康 。
胸闷
如果你在睡觉的时候呼吸非常的不顺畅 ， 出现胸闷气短的情况 ， 而且还可能会出现憋醒的情况 ， 这一定要提高警惕了 ， 这很可能是长期吸烟影响到了肺的功能 ， 影响到了呼吸和代谢作用 ， 这也是心肺功能受到严重损伤的一种表现 。
凌晨3-5点易惊醒
凌晨3:00~5:00是肺经当令 ， 如果此时进入到熟睡的状态 ， 能够更好的帮助排出肺中堆积的毒素和垃圾 。 但是如果你每到这个点就会容易惊醒 ， 这说明肺气不足 ， 肺出现了严重的异常 ， 这很可能也是长期吸烟对肺造成了严重的损害 ， 希望你抓紧时间戒烟 。
长期吸烟的人 ， 用它泡水喝 ， 或能帮你清理肺部毒素 ， 肺会舒服点
对于老烟枪来说 ， 保护肺部的健康是非常有必要的 ， 可以经常用一下这种食材泡水喝 ， 或许能够让你的肺健康起来 。
罗汉果
大家对于罗汉果也是非常熟悉的 ， 它有很好的清肺利咽、化痰止咳的功效 ， 能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力 。
如果长期吸烟的话 ， 不妨在日常生活中经常用罗汉果泡茶喝 ， 它能够帮助快速排出肺中堆积的烟毒 ， 帮你清理肺部的毒素和垃圾 ， 让你的肺会变得舒服一些 ， 而且还能够帮助重塑肺部细胞的活力 。
鱼腥草
虽然鱼腥草有一股类似鱼腥味的味道 ， 但是它对于清肺润肺、止咳化痰具有非常大的好处 。
对于那些长期吸烟的老烟枪来说 ， 别嫌它味道重 ， 经常用它泡水喝 ， 能够帮助有效的清理肺内积存的烟毒 ， 而且还能够帮助呵护呼吸道的健康 ， 对于帮你戒烟也就有一定的效果 。
百合
大家对于百合也是非常熟悉的 ， 它能够帮助镇静安神 ， 对于缓解失眠多么具有非常好的效果 ， 其实对于吸烟人群而言 ， 经常用百合泡水喝 ， 也能够有效的呵护肺部的健康 ， 快速排出肺中堆积的毒素和垃圾 。
同时也能够帮助补充一些流失的维生素 ， 让肺变得健康起来 ， 所以希望你在平时经常用百合泡水喝 ， 或许让你的肺更加的舒服一些 。
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