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「BTV我是大医生」就能辅助降压，美国心脏学会都推荐~，超实用！一条毛巾

【「BTV我是大医生」就能辅助降压，美国心脏学会都推荐~，超实用！一条毛巾】如今 ， 心脑血管疾病不仅发病率高 ， 因其造成的致残致死率也非常高 。 有数据统计 ， 因心脑血管疾病、血栓性疾病导致的死亡 ， 已经远远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病造成的死亡 。
那么 ， 如何预防？
首先 ， 我们说高血压是心脑血管疾病最大的独立危险因素 ， 超过半数的心脑血管病发病都与高血压有关 。 因此 ， 控好血压尤为重要 。
今天 ， 林国乐医生教给大家一套“毛巾操” ， 也是美国心脏学会作为改善血压的辅助手段 ， 让您在家也能简单地辅助降压~
①将毛巾对折 ， 卷起来 ， 粗细度为一只手握住时大拇指不会碰到其它四指为宜；
②用三成的力气攥住毛巾卷 ， 大约2分钟放松 ， 休息一分钟 ， 以上为一组；
③左右手交替重复两次 ， 每周坚持三次以上 ， 就可以起到辅助降压的效果 。
注意哦 ， 毛巾操虽能辅助降压 ， 但也只是辅助手段 ， 不能盲目停用降压药~
「BTV我是大医生」就能辅助降压，美国心脏学会都推荐~，超实用！一条毛巾
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春季天气忽冷忽热 ， 血压也容易受到影响 ， 甚至有些高血压患者还出现了头晕、犯困等情况 。 此时 ， 更应注重血压的监测与控制 。
中医常讲“药食同源” ， 也就是说很多食物 ， 其实也是药物 ， 不仅口感优、营养好 ， 还有防病治病的效果 ， 长期正确合理搭配饮食 ， 坚持下去 ， 就能起到药物所不能达到的效果 。
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