洛雨悦乐@孕妈须知，孕晚期还需要补铁吗？注重补充3种营养成分
孕期8个月的时候 ， 胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原和脂肪 ， 如果准妈妈摄入的碳水化合物不足 ， 就易造成胎儿缺乏蛋白质 ， 影响宝宝的健康 。 进入孕晚期 ， 准妈妈要适当地补充铁元素 ， 除了维持自身组织变化的需要外 ， 还要满足胎宝宝生长所需 。
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【1】富含钙质的食物
怀孕时缺钙这种情况可以多吃一些含钙高的食物 ， 例如可以吃点鸡蛋 ， 鸡蛋是含维生素D最多的食物 。 牛奶含钙量也是比较高的 ， 而且牛奶还有助消化的作用 。 可以补充孕期所需要的钙 ， 有助于胎儿的生长发育 。 如果孕妇缺钙比较严重 ， 也可以通过药物补充 ， 可以口服点钙片 。
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【2】含锌的食物
没有及时的补锌 ， 会使胎儿生长与智力发育低于正常 ， 这对孕妇本身和胎儿都无益 。 围产期及时补给锌及有关微量元素 ， 否则孕妇缺锌会导致胎儿先天缺锌 ， 引起各种诱发疾病 ， 即使生后补锌也无济于事 。
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【3】富含维生素的食物
孕妇还要多吃水果与蔬菜 ， 不要挑食 ， 营养搭配要均衡 ， 这样才能保证孕妇在孕期能够获取身体所需的多种营养 ， 避免因营养不良而产生孕期缺铁性贫血 ， 进而保证孕妇与婴儿的健康 。 除此之外富含维生素的食物有很多 ， 不管是否在孕期 ， 都应该多补充这种物质 。
【洛雨悦乐@孕妈须知，孕晚期还需要补铁吗？注重补充3种营养成分】
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孕晚期出现轻度贫血还是要趁早重视的 ， 否则任其发展会导致中度甚至重度贫血 。 因此 ， 无论什么时候 ， 孕期补铁都非常的重要 ， 因为铁元素能很好的预防孕期贫血的现象 ， 从而更好的保证孕妇和胎儿的健康 ， 所以孕妈们一定要了解这一点 。
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