育儿一点通孕妈妈要记住4点!,怀孕后孕吐严重?减少孕吐

小编在度蜜月的时候 , 团友中有一对新婚夫妇已经有了宝宝 , 这一路上 , 可是看到了孕妈妈的不容易 , 虽然刚刚怀孕2个多月 , 但是这个准妈妈实在是太痛苦了 , 每顿团餐就没有一次能够真正吃好的 , 不是没有胃口就是刚刚吃了就跑去厕所哇哇大吐 , 看的我都觉得心疼 , 玩的时候还好但是一到吃饭的时候她就愁眉不展 , 所以我就上前安慰几句 , 因为平时接触孕育的知识比较多 , 所以我就和她说坚持三个月 , 三个月后应该就好转了!
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因为一起度蜜月 , 所以大家变得熟络了起来 , 也都互相留了联系方式 , 但是现在四个月过去了 , 看着她还是以''吃什么吐什么''为主 , 我的''书面经验''并没有应验 , 三个月后她的孕吐并没有得到缓解 , 看来孕吐的具体情况还是因人而异的 , 和体质及肠胃消化能力有关系 。 另外 , 听她老公私下说了一个细节 , 她是从知道自己怀孕后吞吐反映强烈的 , 在确诊之前和没事人一样 , 所以心理因素也占据重要地位!
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吐吐吐 , 没个头!孕妈妈需要绝地反击!
1、增加饮食次数 , 减少每次食用量:也就是保证了孕妇所需要的营养总量 , 但是却同时要做到减少肠胃的消化负担 , 在还没有感觉到想吐的时候 , 停止进食 。
2、孕期维生素要慎服:孕妇补充维生素是正确的 , 但是这种维生素可能会因为含铁而让消化系统难以吸收 , 因此会加重孕吐的反应 , 可以和医生沟通更换补充剂 , 也改变用药的时间 , 例如在饮食过程中服用或者是睡前服用 , 总之尽量不要空腹 。
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3、避免喝水使胃部膨胀:有些孕妇在口渴的时候就会一口气喝很多水 , 此时肠胃就没有太多的空间容纳食物了 , 因此 , 在吃东西的时候 , 就会呕吐 , 所以建议每次喝水都不要太多 , 尤其是在进餐前 。
4、适当服用维生素B6:这种维生素可以达到有效缓解孕吐目的的 , 但是具体效果也是因人而异 , 需要在医生的指导下服用 , 千万不要擅自用药 。 另外也不要过度依赖维生素B6 , 建议孕妇可以准备一些小零食 , 以备不时之需 。
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【育儿一点通孕妈妈要记住4点!,怀孕后孕吐严重?减少孕吐】除了上述四种方法之外 , 孕妇们还要注意调整好自己的心理状态 , 如果太过紧张、焦虑 , 也会增加孕吐发生的 , 平时孕吐严重时 , 可以做一些放松的事情来分散精力 。


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