健康文摘报■热敷一下？这些情况可能越敷越严重！，关节痛
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关节痛？热敷一下 ， 擦点药膏！生活中 ， 很多人就是这么处理的 。 打球伤了关节这么做 ， 走路扭了还是这么做……可这样到底对不对呢？
暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若表示：“很多关节痛其实是不适合热敷的 ， 例如运动外伤的早期、各种炎症反应性的关节痛等 ， 热敷只会加重炎症反应 ， 让关节更肿更痛 ， 适得其反 。 ”
天天热敷照灯
膝盖却越来越痛
日前 ， 李劼若接诊了一位60多岁的林姓阿姨 ， 她的膝盖受外伤后 ， 已经痛了半年多 ， 关节红肿 ， 还有交锁症状 。 磁共振检查发现 ， 林阿姨半月板有损伤 ， 关节周围的骨有水肿 。 因为有交锁 ， 半月板信号也损伤改变 ， 李劼若建议她进行关节镜手术 。 因为个人原因 ， 林阿姨短时间内不能手术 ， 于是选择先保守治疗 ， 希望能尽快消肿止痛 。 李劼若向她介绍了消肿的各种措施 ， 并提醒目前不适合照灯、热敷等 。 林阿姨听后恍然大悟 ， “我天天都有热敷、照灯 ， 难怪会越来越痛！”
无独有偶 ， 58岁的王伯近来膝关节肿 ， 检查发现类风湿相关指标有点高 ， 开了相关药物 ， 但还是肿得比较厉害 ， 询问医生有没有什么办法消肿 。 李劼若表示 ， 不能照灯、热敷等 ， 王伯一听大惊失色 ， “我家里还专门买了灯来照 ， 每天照两次！”
关节炎症期不能进行热疗
李劼若表示 ， 在关节的炎症期是不能进行热敷、照灯等热疗的 ， 因为热会加重炎症反应 ， 让渗出更多 ， 结果就是令关节肿胀更明显 。
他做了一个形象的比喻 ， “有炎症的关节 ， 就像一锅已经80℃的水 ， 一加温水很快就沸腾了 ， 渗出就更厉害了 ， 结果就是更加肿胀 。 所以 ， 建议红肿等炎症表现厉害的情况 ， 可以在急性炎症期内（几天至一两周不等）采用冷敷、冰敷 ， 每次可以先敷5分钟~10分钟 ， 注意要隔着衣物敷 。 ”他表示 ， 患者可以自己先观察一下情况是否改善 。 如果有所改善 ， 两三个小时可以重复一次 ， 如果没改善或者症状加重 ， 就不要敷了 。 “就算不冷敷冰敷 ， 也千万不要热敷！”
李劼若介绍 ， 临床还发现 ， 有一些患者关节一痛就乱吃药 ， 这也给关节康复带来不小的障碍 。 “建议关节肿痛一定要去正规医院的专科进行诊疗 ， 遵医嘱用药才是上策 。 ”
来源：《广州日报》
文：张青梅张灿城王雪
【健康文摘报■热敷一下？这些情况可能越敷越严重！，关节痛】校对：王千惠
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