：吃饭有1个习惯，是在喂养癌细胞！不想成为癌症候选人，快改了
世上有一种贪念 ， 一旦惹上 ， 往往难以自拔 ， 而且严重影响健康 ， 你知道是什么吗？
没错 ， 那就是贪吃！
正所谓“人生一世 ， 吃喝二字” ， 贪吃再正常不过 。 但问题是 ， 它不仅会侵蚀我们的意志 ， 还会摧残我们的身体 ， 甚至让癌症一步步找上门来 。
贪吃 ， 癌症患者最后悔的一件事
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2019年初 ， 国家癌症中心发布的最新癌症统计数据显示 ， 2015年我国恶性肿瘤发病约392.5万人 ， 比2014年的380.4万增加了12.5万 。
平均每天超过1万人 ， 每分钟超过7.5人被确诊为癌症 。 而采访癌症患者后发现 ， 患癌后 ， 他们都非常后悔的一件事 ， 就是——
贪吃！
“于娟 ， 年仅32岁的复旦大学优秀青年教师 ， 2011年4月19日凌晨因癌症去世 。 直认自己患癌的最大原因时是：乱吃东西 ， 暴饮暴食、嗜荤如命 。 “胃癌患者董刚 ， 平时喜欢大吃大喝 ， 喜欢吃肉 ， 经常出去撸串喝酒 。
如果你控制不住自己的食欲 ， 那么健康就会抛弃你 。 可见 ， 要想远离癌症 ， 首先得改变不良的饮食方式 ， 尤其是要远离以下吃法：
这么吃 ， 让你离癌症越来越近
吃太多
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吃得过饱 ， 胃总是处于饱胀状态 ， 胃的容量就会过大 ， 这就导致人体消化吸收功能下降 ， 容易造成消化不良 。
这就好比把两个人的工作量扔给一个人干 ， 为了完成任务 ， 只能加班加点 ， 久而久之 ， 不出问题才怪！
建议：饭不宜多 ， 吃七分饱就够了 。 所谓七分饱 ， 就是胃里还没感觉满 ， 但对食物的热情已经有所下降 ， 主动进食的速度也明显变慢 。
吃太焦
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无论冬夏 ， 总有人围坐在烧烤摊吃肉 ， 那溢出屏幕的焦香 ， 让人欲罢不能 。
但其实 ， 烧烤会产生苯并芘、多环芳烃等致癌物 ， 这些致癌物会通过人体的皮肤和肺部进入我们的身体 ， 进而影响我们健康 。
建议：尽量少吃烧烤 ， 偶尔吃完烧烤后 ， 也应尽快更换和清洗衣服 。
吃太辣
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辣是很多人不能放弃的一种味道 ， 但适度吃辣能防癌 ， 过量吃辣会伤胃！
辣椒富含辣椒素 ， 能影响肿瘤细胞代谢 ， 有一定的防癌效果 。 但过量吃辣 ， 则会进一步刺激胃黏膜 ， 诱发胃溃疡 ， 提高胃癌发病率 。
建议：别一口气吃太多辣椒 。 如果吃辣椒后出现腹部不适、腹泻、大便灼热等症 ， 说明你吃的辣椒太多了 。
吃太咸
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中医认为 ， 冬日宜养肾 ， 而肾主封藏 ， 过食咸则肾伤 ， 肾伤则水邪盛 ， 水上凌心 ， 则心气抑郁受损 。 简单地说 ， 吃太咸不仅容易伤肾 ， 还可能会使心气受损 。
长期的高盐饮食 ， 还会使纳摄入超标 ， 增加高血压的发病风险 ， 对肝肾功能不全的病人 ， 还会加重水钠潴留 。
建议：成年人每天食盐摄入量不要超过6克（大概一个啤酒盖的量） ， 儿童不要超过3克 ， 平时应尽量减少腌制食品的食用 。
吃太快
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吃得太快 ， 食物不能得到充分咀嚼 ， 大块的食物直接进入胃内 ， 会增加胃的工作量 ， 加重胃负担 。 长此以往 ， 胃必不堪重负 ， 容易引发胃病 。
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