聊养生健康▲痛风的您该怎么吃？，一天三餐少不了吃
痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病 ， 与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关 ， 特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病 。 疼起来真是疼 ， 不如在平时多注意饮食和调理 。 特别注意一下食物不能食用：
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1、因粗粮里产生的嘌呤较多 ， 所以痛风者主食不能多食粗粮 ， 如粗面粉、糙米、全面片等 。
2、在辅食中 ， 各种动物内脏、肉汤、沙丁鱼、螃蟹、虾、发酵食物、豌豆、菠菜、蘑菇等嘌呤含量较多的食物都要避免不食用 。
3、应该尽量避免吃辣椒等食物 ， 避免诱发或者加重痛风 。
【聊养生健康▲痛风的您该怎么吃？，一天三餐少不了吃】4、还因要戒酒 ， 酒精代谢使血液中乳酸含量升高 ， 乳酸会抑制尿酸的排出 ， 就会导致身体内尿酸升高 。 特别是啤酒 。 本身就含有大量嘌呤 ， 所以啤酒是万万喝不得的 。 
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