中医苏医师■湿气走光光！祛湿排毒，美容养颜，值得一试!，白水加1物
现在大家的生活条件好了 ， 冬天有暖气 ， 夏天有冷风 ， 加上缺乏运动 ， 爱吃寒凉食物......殊不知 ， 为了贪图这些一时的享受 ， 却把湿邪深深地埋在了体内 。 湿气重主要是因为体内多余的水液无法及时的代谢出体外 ， 在体内堆积的越来越多 ， 从而形成的一个病症 ， 是健康的一个非常大的隐患 。 湿气重的第一个表现就是爱出油 ， 容易打结 ， 脸色还十分难看 。 此外还会感到身体疲倦、四肢无力 ， 大便粘腻不成形 ， 舌苔厚重等 。 今天就给大家分享几个祛湿排毒的方法 ， 白水加1物 ， 湿气走光光 ， 美容养颜 ， 越喝越瘦 ， 值得一试 。
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1、冬瓜皮煮水喝
大家在吃冬瓜的时候一般都会把冬瓜皮给去掉 ， 其实冬瓜皮也是可以用来熬水喝的 ， 有清热解毒、消除水肿、美容减肥的功效 ， 把体内多余的水分排出体外 ， 不仅可以起到祛除湿气的作用 ， 还能抑制体内黑色素的沉淀 ， 减少斑点的出现 。
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2、蒲公英茶
蒲公英相信大家都不陌生 ， 有“药草皇后”的美誉 。 尤其是在春天 ， 蒲公英生发的季节 ， 很多人都会加入采挖蒲公英的队伍里面 。 把采摘回来的蒲公英摘洗干净 ， 然后放到阳光下面晒干 ， 用来泡茶 。 蒲公英还有“尿床草”之称 ， 是天然的利尿茶 。 此外 ， 蒲公英还有祛湿热、消水肿的作用 ， 当身体水肿的时候 ， 用蒲公英煮水喝 ， 可以帮助身体带出体内多余的水液 。 但是蒲公英性寒 ， 脾胃虚弱、经常腹泻的人要慎用 。
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3、玉米须
大家在煮玉米的时候 ， 一般都喜欢把玉米须给摘的干干净净再下锅 ， 其实这些被你丢弃的玉米须 ， 也是一个不可多得的宝贝 。 玉米须晒干之后可用作中药 ， 和山楂搭配在一起煮水喝 ， 有祛湿去油、健脾开胃的功效 ， 每天喝上两杯 ， 可以清肠毒、去湿气 ， 还能解决便秘问题 ， 让你头发不再爱出油 ， 面部肌肤也会好起来 。
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4、芡实
把薏米仁、芡实、甘草、槐花放在一起泡茶喝 ， 祛湿的效果也非常好 ， 对于湿气重的患者来说可以起到健脾利水、利湿的作用 ， 每天早晚1杯 ， 效果立竿见影 。
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5、苦瓜茶
在天气炎热的时候 ， 适当的喝点苦瓜茶也能达到祛湿排毒、解热消暑的作用 ， 此外苦瓜里面还富含一种可以瘦身的特效成分高能清脂素 ， 可以加快体内脂肪的分解 。 但是苦瓜性寒 ， 脾胃虚弱、孕产期的人要少喝 。
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除此之外 ， 湿气重的人也可能经常拍拍这些部位来祛湿 。
【中医苏医师■湿气走光光！祛湿排毒，美容养颜，值得一试!，白水加1物】1、腋下：腋下一个汗腺比较发达的地方 ， 也是极泉穴的所在地 ， 经常拍一拍可以帮助祛除心脏的邪火毒素 。
2、胳膊肘：如果您最近经常出现心烦气躁、口腔溃疡、失眠多梦的问题 ， 可以每天在睡觉之前连续拍打肘窝5分钟左右 ， 直到出现青、红、黑等不同颜色的毒素反应物为止 。
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3、膝盖窝：膝盖窝上面也有一个关键的穴位叫做位委中穴 ， 走的是膀胱经 。 膀胱经是身体里面最大的排毒祛湿的通道 ， 而拍打委中穴 ， 无疑就是等于疏通膀胱经这个排污口 ， 只有排污口顺畅了 ， 湿气才会能够更快的排出体外 。 和拍打肘窝一样 ， 每次拍打膝盖窝5分钟左右至瘀斑痧点显出即可 。
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