做完四十分钟的有氧操之后总是非常疲惫，经常第二天都缓不过来。造成这种情况的原因是啥应该咋缓解?
是因为你不是每一天都跳有氧操，两次运动之间间隔大于三天的都会导致这样的酸痛感。你再坚持锻炼几日，就不会再觉得疲惫不堪了。
推荐阅读
- 想减肥跳郑多燕的减肥操有用么一次要跳多久
- 减肥3周还是一斤没瘦咋办
- 减肥平台期咋
- 做完手术一直到伤口愈合都没有过疼痛感是咋回事正常吗
- 20min无氧+40min有氧，脚背/跖骨疼痛，反复2次，不想放弃健身，我还可以继续吗（有没有啥方法让我继续）
- 猫导致严重睡眠不足
- 做完胃镜多久可以吃东西，有啥禁忌吗
- 怎样做完美的水潽蛋
- 北京大学三教到北京西站最快方式是啥二十分钟可以到达吗
- 单纯的减脂是不是不太适合长时间的有氧运动