做完四十分钟的有氧操之后总是非常疲惫，经常第二天都缓不过来。造成这种情况的原因是啥应该咋缓解?
是因为你不是每一天都跳有氧操，两次运动之间间隔大于三天的都会导致这样的酸痛感。你再坚持锻炼几日，就不会再觉得疲惫不堪了。
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