八卦有味道：睡前一个核桃，意想不到的养生好处！，小东西大功效
核桃 ， 大家应该都知道 ， 是一种营养价值极高的食物 ， 有“长寿果”、“养生之宝”的美称 ， 富含铜、镁、维生素B6、维生素B1等多种营养物质 ， 生活中 ， 经常有人食用核桃 ， 常吃会有很高的养生价值！很多老年人都喜欢吃 ， 其实核桃不仅仅只有老年人吃 ， 中年 ， 青年吃一样好处多多 。 
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【八卦有味道：睡前一个核桃，意想不到的养生好处！，小东西大功效】人们进行养生的时候 ， 最恐怖的便是面对癌症的噩耗 。 虽然说医学水平已经在不断的增加 ， 但是癌症的治愈几率还是很低的 。 所以说 ， 人们要想健康长寿 ， 那么最主要的便是进行防癌抗病的目的 ， 及时的消除健康道路的不良屏障 。 核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收 ， 对动脉硬化、高血压和冠心病人有益 ， 核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效 ， 还能有效地改善记忆力、延缓衰老并润泽肌肤 。 核桃树叶中含有抗生物质 ， 因此也有杀菌的功效 。 
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核桃的功效
润燥滑肠 ， 核桃可以治疗肠燥便秘的大便难解 。 核桃苦泄散瘀 ， 入肝经血分 ， 有较强的活血调经、祛瘀生新之功 ， 适于血分瘀滞较重者 。 此外 ， 兼有润肠、止咳之功 。 核桃中含有丰富的油脂 ， 这种成分能起到润肠的功效 。 对于大便在体内干结的人群来说 ， 该成分可以发挥很好的湿润作用 ， 从而实现缓解便秘的功效 。 
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补虚强体 ， 核桃含有丰富的蛋白质 ， 可使体重增长 ， 身体内的血清蛋白增加 ， 防止动脉硬化 ， 降低胆固醇 ， 所以 ， 核桃是一种难得的高脂肪性物质的补养品 。
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核桃 ， 什么时间吃最靠谱？
对于核桃的食用时间 ， 其实大家完全没有必要过分“担忧”；早晨吃、中午吃甚至晚饭食用都可以；比如说您早餐可以来2颗核桃 ， 作为有益矿物质元素和不饱和脂肪酸的靠谱补充 ， 对于身体是很好的一件事情；
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