生活帮忙：此物必须少不了，消除色斑，延缓衰老！，想要皮肤白里透红掐出水
早上是美白的绝佳时期 ， 经过一夜的休养 ， 皮肤正处于整装待发要吸收营养的状态 ， 此时美白会事半功倍 。 怎样美白皮肤 ， 一定要有适合自己的护肤品 ， 怎样美白皮肤 ， 用健康的方法才能更好地护理皮肤 ， 怎样美白皮肤 ， 还要注意饮食 ， 下面小编就给大家推荐一下 。 
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萝卜
中医认为 ， 白萝卜可利五脏 ， 轻身益气 ， 令皮肤白净细嫩 。 现代研究证明 ， 白萝卜所以能具有这种功能 ， 因为它含有丰富的维生素C ， 因而常食用白萝卜可抑制黑色素的形成 ， 减轻皮肤色素的沉积 。 
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枸杞
【生活帮忙：此物必须少不了，消除色斑，延缓衰老！，想要皮肤白里透红掐出水】李时珍的《本草纲目》中有介绍 ， 用枸杞子泡酒 ， 长期饮用可以防老驻颜 ， 长生不老 。 近代科学研究发现 ， 枸杞子含有大量的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、烟酸、磷、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质 。 
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米糠
美容专家研究发现 ， 将天然纯米糠研磨成极其细微的粉末 ， 就像珍珠粉一样 ， 用于洁肤 ， 可收到意想不到的美容效果 。 使用时先将装满米糠粉末的小棉布袋湿水 ， 米糠细末便缓缓渗出 ， 然后用布袋轻拍额面部等处 ， 再用清水洗净 。 
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松子仁
松子仁是松树的果仁 ， 其脂肪含量特别丰富 ， 每百克果仁中含脂肪70.6克 。 这种脂肪大部分为油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸 。 松子仁具有较好的润肤作用 。 《名医别录》载：松子仁“可以润泽皮肤 ， 驱除死肌” 。
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