江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

【康普李医师】让自己比同龄人更年轻的办法就掌握在我们手里，从这三方面做起

女人天生爱美丽 ， 也害怕衰老 ， 但遗憾的是 ， 由于女性本身的特点 ， 过了30岁衰老的速度要比男人更快 。 衰老是不可抗拒的 ， 有什么办法能延缓这种衰老呢？
【【康普李医师】让自己比同龄人更年轻的办法就掌握在我们手里，从这三方面做起】
【康普李医师】让自己比同龄人更年轻的办法就掌握在我们手里，从这三方面做起
文章图片
其实人的衰老和很多因素有关系 ， 有研究表明这些因素影响人体衰老的程度各有不同 ， 遗传因素占15% ， 医疗条件占8% ， 环境因素占7% ， 剩下的就是人的心理、情绪、生活方式、行为方式等 。 养生就是从剩下的70%入手 ， 延缓衰老的办法其实掌握在我们自己的手里 。
【康普李医师】让自己比同龄人更年轻的办法就掌握在我们手里，从这三方面做起
文章图片
其实人体的抗衰老功能 ， 脏腑衰老后的康复功能 ， 这些都和自身的协调密切相关 。 人体的自我调节机能主要是为了保持我们内环境的协调性和稳定性 ， 并且调节我们对于外界反应的适应性和顺应性 。
举个简单的例子帮助大家理解 ， 每当我们机体需要补充能量的时候 ， 大脑会发出信号 ， 产生饥饿的感觉 ， 促使我们寻求可口的食物 。 当色香味俱全的美食摆在我们面前的时候 ， 感官的刺激就使我们消化系统的机能开始发挥作用 ， 唾液腺分泌唾液 ， 我们咀嚼食物的过程中 ， 唾液大量分泌 ， 胃酸也开始分泌 ， 各种各样的消化机能加入进食的过程当中 。
这些机体的调节功能都是为了消化吸收食物 ， 转化为能量供机体使用创下良好的条件 。 这是人体在进化过程中产生的全自动化优化调节 ， 由此也反映了身体的协调之美 。
【康普李医师】让自己比同龄人更年轻的办法就掌握在我们手里，从这三方面做起
文章图片
影响自身协调的因素 ， 主要有以下三个方面：
1、情绪和情感的波动
情绪和情感的波动 ， 能够对自我调节功能产生抑制的作用 ， 超过机体所能承受的程度 ， 脏腑机能发生紊乱 ， 就出现衰老的迹象 ， 尤其女性到了更年期阶段 ， 会感觉这段时期自己衰老得特别迅速 。
2、违背了自然规律的生活方式和生活习惯
例如有些只上夜班的人 ， 因为夜晚是人体休息的最佳时期 ， 违背了自然的作息时间规律 ， 就损耗了自我调节的机能 ， 使衰老提前到来 。
【康普李医师】让自己比同龄人更年轻的办法就掌握在我们手里，从这三方面做起
文章图片
3、不良的嗜好和饮食
有些朋友喜欢抽烟喝酒 ， 并且暴饮暴食 ， 身体为了消化分解这些有害的物质进行无休止的工作 ， 使自身的调节机能过于疲劳 ， 总有一天会出现罢工的现象 ， 衰老也就接踵而至了 。
所以 ， 如果你真的不希望自己那么快衰老 ， 想延缓这个进度 ， 那么就先从这三个方面做起 ， 调理好身体 ， 或许你会发现自己比同龄人看上去更年期 ， 更有活力 。


    推荐阅读


    上一篇：萌宠那小世界■进行解剖时的发现却令众人瞪大了眼睛，男子在山中打到一头野猪

    下一篇：「仙女姐姐瞎打」透露45天暴瘦22斤，直言方法科学不反弹，46岁阿姨自曝独门减肥法