『参天奇闻』而是这三物，很多人都爱吃，别忽视了，血压上升的“祸首”不是盐
很多疾病都是因饮食问题而引起的 ， 对于高血压 ， 在中老年人身上最为常见 。 现处于转换季节的阶段 ， 很多人因为受到温度的变化影响导致出现了血压上升的情况 。 大部分人都喜欢吃一些口味比较重的食物 ， 而这就是引起高血压的主要原因之一 ， 但是还是有很多人觉得高血压的祸根是因食用过多的盐导致的 ， 实际上影响高血压的并不是盐 ， 而是这3种含有氯化钠的食物 。
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1、高油脂食物
主要是指猪油、牛油等动物油 ， 这些高脂肪食物含有大量的饱和脂肪酸 ， 如果食用过量的话 ， 其中的饱和脂肪酸就会被机体转化为脂肪 ， 堆积在体内 ， 最终身体出现血压上升的现象 。
2、烘焙食物
对于烘焙食物在制作的过程中 ， 会有很多的食盐添加 ， 因此这类食物中的钠元素含量也是相对比较高的 。 一份正常的烘焙食物 ， 其中的钠元素含量要比健康食谱规定的范围高出很多 ， 除此之外 ， 钠中的糖分、卡路里、饱和脂肪都是严重超标的 ， 对于高血压患者而言 ， 少吃为妙 。
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【『参天奇闻』而是这三物，很多人都爱吃，别忽视了，血压上升的“祸首”不是盐】3、腌制食物
腌制食物对于沿海地区的人群来说 ， 是经常会出现在餐桌上的 ， 而且吃起来很开胃 ， 受到广大群众的喜爱 。 但是这类食物在制作的过程中需要大量的盐进行腌制 ， 如果长期食用的话 ， 其中的钠元素必然会导致身体的血压上升 。
高血压患者3个危情时刻
1、用力排便时
如果身体长期因为便秘而困扰 ， 不仅会影响到我们的精神状态 ， 还会经常感觉头晕目眩 ， 消化功能减退 ， 还可能会诱发心脑血管疾病的出现 。 对于老年人 ， 如果出现便秘的症状的话是非常危险的 ， 因为在排便时如果太用力 ， 就会增加腹部内的压力 ， 血压也会因此上升 ， 同时对于高血压患者还可能会加重病情 。 在平时生活中可以适量食用一些改善便秘的食物 ， 促进肠胃的消化吸收 。
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2、早上起床
一天中血压的最高值阶段是在早上的6点到10点 ， 而在这期间也是高血压患者最危险的时刻 ， 很可能会导致心脏病以及脑中风等疾病的发生 。 如果在这个阶段醒了之后 ， 先不要马上起床 ， 躺几分钟再缓缓起身 ， 起床后喝杯白开水 。
3、吃饱饭后
对于高血压患者来说 ， 过度的用餐可能会导致心肌梗死的情况发生 ， 同时也是高血压患者的危险时刻 。 当人在刚吃完饭后还没来得及消化吸收 ， 而血液的流向大多通往肠胃 ， 此时心肌部位的供血相应会减少 ， 而且还增加了耗氧量 ， 从而造成心脏主动脉供血不足 ， 出现缺血的情况 ， 最终还可能引发血栓以及心梗的危险 。 所以 ， 平时吃饭不能吃太快 ， 也不能吃太饱 ， 7成饱为宜 ， 吃饱饭后可以闭目养神半个钟 。
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