「王萍」这些食物有助于抗过敏！！！
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朋友告诉我这几天过敏 ， 人很难受 ， 吃了药后也昏沉沉 。 春夏之际 ， 空气中花粉、粉尘含量较多 ， 是皮肤过敏的高发季节 。 防止过敏 ， 除了远离过敏源外 ， 已经出现过敏症状的人 ， 还会服用一些抗过敏的药物 ， 其实如果在平常的饮食中增加如下这些食物 ， 也有助于预防、舒缓过敏症状哦 。
【「王萍」这些食物有助于抗过敏！！！】抗过敏食物：生姜、大蒜 ， 西兰花、蜂蜜、葡萄等 。
生姜和大蒜属于家庭炒菜必备佐料 ， 生姜富含多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷 ， 姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油 ， 有助于缓解普通感冒引起的鼻塞 ， 也能缓解过敏的呼吸道症状 。 大蒜含有200多种有益于身体健康的物质 ， 除维生素矿物质外 ， 大蒜还含有增强人体免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC)以及大蒜素 。 吃大蒜能够减轻过敏反应程度 。
西兰花中含有一种名为莱菔硫烷的化合物 ， 能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用 ， 从而起到降低过敏性鼻炎及哮喘发作的作用 。
不少人有喝蜂蜜柠檬水的习惯 ， 蜂蜜含微量蜂毒 ， 蜂毒在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗 ， 另蜂蜜含少量花粉粒 ， 常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力 。
春夏之际 ， 注意平常的饮食 ， 增加新鲜的水果、蔬菜 ， 当季多种漂亮的浆果上市 ， 富含矿物质、维生素以及强抗氧化的花青素 ， 热量还很低 ， 可以适当多吃点哦 ， 这些都有利于降低过敏的风险 。
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