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[答摩]5种方法轻松改善，痰湿、湿热、血瘀是痛风「偏爱」的3类体质( 二 )


关于如何治疗 ， 我们先来看一下徐泊涛大夫提供的一则医案吧：
患者 ， 男 ， 40岁 ， 2018年9月初诊 。
当时 ， 这位患者说自己右脚大拇指外侧感到灼热、疼痛 ， 这种情况持续了三天 。 平素饮食不规律 ， 喜食肥厚油腻 ， 长期吃夜宵 ， 吃海鲜烧烤 ， 大量喝啤酒 。
我结合其舌苔黄厚腻、脉沉滑数等表现 ， 诊断为痛风 ， 证属湿热下注 ， 遣方苍柏散加味来进行调治 。 此方出自《医宗金鉴·杂病心法要诀》 ， 原方为治湿热下注、红肿热痒之脚气病所设 。
服药后 ， 患者表示疼痛减轻 ， 我切切嘱咐其要食饮有节 ， 清淡为宜 。
「贪图口腹之欲是痛风的主要原因之一 ， 方法之一是通过汤药等中医疗法治疗 ， 再加上患者如果能够非常注意日常饮食、运动 ， 建立良好的饮食习惯和规律的生活方式 ， 那我们这个治疗才真正完成 。 」徐泊涛大夫这样说到 。
中医调理方法中 ， 有一个简便易操作的 ， 就是艾灸关元穴 。
[答摩]5种方法轻松改善，痰湿、湿热、血瘀是痛风「偏爱」的3类体质
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每日上午 ， 用艾条悬灸 ， 每次施灸时间以自身感受为准 ， 如果小腹灸后温热舒畅 ， 直达深部 ， 则停灸 。 坚持艾灸数日 ， 再灸时很快小腹充满热感 ， 这时就可以停止艾灸了 。
待整个治疗疗程结束后 ， 患者的体质也会有一定的提升 。 徐大夫还强调 ， 这正是中医治疗的优势：通过饮食、锻炼、精神调摄以及药物治疗这5种方式 ， 能调整体质偏颇 ， 纠正阴阳失衡 ， 消除痛风发生的内在病理基础 ， 不但治好你的病 ， 还能改善容易得病的体质 。
想健康 ， 要「会吃饭」
痛风是吃出来的病 ， 能不能用食疗的方法配合治疗？答案是可以的 。 但所有的食疗都只是控制饮食的一部分 ， 不是全部 ， 比食疗更重要的是改变饮食习惯 ， 和学会正确吃饭 。
以饮食为例 ， 动物内脏、海鲜、酒类（尤其是啤酒和烈酒）、含糖饮料和果汁已被明确为痛风的危险因素 ， 所以痛风、高尿酸的朋友要格外注意 。
不是一棒子打死都不能吃 ， 而是要注意选择好品类和控制饮食量 。 比如上午喝了牛奶、吃了鸡蛋 ， 午餐、晚餐就不要再吃任何肉类；今天的菜里有半条鱼 ， 那就不吃其他肉、蛋 ， 不喝奶了；今天想吃半两肉 ， 可以 ， 其他的都不能吃了 ， 吃素就可以了 。
[答摩]5种方法轻松改善，痰湿、湿热、血瘀是痛风「偏爱」的3类体质
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另外 ， 新鲜蔬菜、豆类和（或）豆制品、果糖含量较低的水果如樱桃、葡萄、草莓等对机体都有一定的保护作用 ， 可以根据自己的情况适量摄入 。
在这里也给大家介绍一个痛风常用的茶饮 ， 供大家参考 。
黑豆木瓜茶
材料：
黑豆5克 ， 木瓜10克 。
做法：
1.黑豆洗净 ， 浸泡3小时备用；木瓜去皮、去籽 ， 切块后备用 。
2.黑豆和木瓜一同放入保温杯中 ， 用沸水冲泡10~30min即可 。 可加少许食盐调味 ， 不宜多 。
功效：
解气活络、清热通淋 ， 适用于痛风伴小便不利者 。
痛风会复发吗？
痛风当然会复发 。 如果不注意饮食、作息 ， 再次放纵 ， 像以前一样 ， 三天一小醉 ， 两天一大醉；今天吃海鲜 ， 明天吃火锅……那迟早能重新品尝痛风的滋味 。 所以 ， 改变生活方式是必须的 。
除了管好嘴 ， 还要迈开腿 ， 运动对于痛风患者也是非常重要的一环 。 痛风是一个热量过剩的病 ， 一定要下定决心 ， 改变生活方式 ， 养成运动的习惯 。
[答摩]5种方法轻松改善，痰湿、湿热、血瘀是痛风「偏爱」的3类体质
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但是这个运动不是随便动动身体、动弹胳膊腿 ， 错误的运动方式反而有害身体！痛风的朋友 ， 不建议做爬楼梯、骑自行车、打羽毛球等对关节有压力的运动 ， 因为部分痛风患者会有一些关节损伤 ， 那些运动对膝关节不好 ， 最简单的就是走路 ， 每天走八千步左右是比较合适的 。


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