民福康：皮肤会变黑？真正引起皮肤变黑的食物，你可能经常吃，酱油吃多了
酱油是日常生活中最常用的调味品之一 ， 做菜时加上一点既能提味提鲜 ， 菜肴的色泽度也会更好 。 但对于很多爱美的女性来说 ， 却不愿意吃酱油 ， 她们觉得酱油吃多了皮肤会变黑 ， 还有的家长也会这样想 ， 不会给小孩吃酱油 ， 以免长大了皮肤变黑 。 酱油吃多了皮肤会变黑 ， 这到底是谣言还是真相？看完后 ， 还希望大家科学理性地看待 。
酱油吃多了 ， 皮肤真的会变黑吗？
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在这里明确地告诉大家 ， 这是错误的结论 。 酱油的原料一般来说是大豆、小麦这类 ， 经过发酵制作而成的 ， 其中也含有多种的营养物质 ， 适量添加在菜肴里 ， 味色俱全 。 说酱油会让皮肤变黑 ， 可能是说其中的一种特殊物质 ， 但大家要知道 ， 其他很多食物中也含有 ， 而且酱油中含有的量并不是很多 ， 对肤色并没啥影响 。
这种物质被经过催化之后 ， 确实会产生一种黑色物质 ， 也能影响到皮肤颜色 ， 但它的多少主要会受到遗传、自身的激素水平因素的影响 。 退一步说 ， 就算你吃的酱油里真的有 ， 但它进入体内很容易就会被胃酸分解掉 ， 没有了活性 ， 又该如何进行下一步的转化呢？
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有的人吃过酱油之后 ， 之所以发现伤口处的皮肤会变黑 ， 不是因为酱油的原因 ， 而是皮肤里的细胞受损了 ， 激活了某种物质 ， 才产生了黑色物质 ， 好像变成了黑色一样 。 因此 ， 吃酱油能使皮肤变黑 ， 或使伤口变黑的结论 ， 是不靠谱的 。
【民福康：皮肤会变黑？真正引起皮肤变黑的食物，你可能经常吃，酱油吃多了】排除遗传和自身激素水平的因素 ， 皮肤发黑与外部环境有一定的关系 ， 指的是紫外线的照射 ， 所以不想皮肤变黑 ， 尽量准备把伞 ， 不要让皮肤被暴晒 。 除此之外 ， 也确实有些食物容易让皮肤变黑 ， 如果你经常吃的话 ， 建议管住嘴 。
一些感光的食物 ， 例如豆类、无花果、菠菜、红薯等 ， 这些食物虽然对身体有好处 ， 其中有多种微量元素 ， 但有些金属元素会促进黑色物质的生成 ， 建议大家适当少吃些 。
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还有油炸烧烤这类食物 ， 虽然不会直接让皮肤变黑 ， 但经常吃这些食物 ， 其中的物质会加快皮肤的老化 ， 体内的油脂和脂肪也会增多 ， 不利于皮肤的代谢与排毒 ， 长期吃 ， 可能皮肤衰老会更快 ， 自然也就显黑了 ， 可能还容易松弛、长痘 。
还有一些加工类的食物 ， 其中含有很多的添加类物质 ， 会增加身体的排毒代谢负担 ， 尤其是肝 ， 如果肝不好了 ， 皮肤颜色也容易发生变化 ， 易变化 ， 受损严重甚至还会变黑 。
想要皮肤不变黑 ， 除了注意饮食和防晒两方面 ， 每天的清洁工作也一定要做到位 ， 脸是我们每天露在外面最多的部位 ， 也最容易粘附上灰尘和细菌 。
综上所述 ， 酱油吃多了会使皮肤变黑的说法是不靠谱的 ， 虽然不会变黑 ， 但也要建议大家适量添加 ， 毕竟它也是有咸味的 ， 盐吃多了也不好 ， 而真正容易引起皮肤变黑的上述几类食物 ， 你有没有经常吃呢？
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