「痴人说鸟语」多喝这些养颜汤，令皮肤光滑细腻，「自己动手做美食」皮肤过敏
俗话说女人是水做的 ， 缺水的女人老的快 ， 再加上肌肤容易过敏的春季到了 ，
很多小可爱皮肤的“公举病”又开始爆发了 ，
在这个皮肤过敏高发的季节 ， 多喝些性平温和又滋润的糖水 ， 就是不错的选择了 。
今天诺哥就为大家整理几款好喝又滋补的汤品做法及营养功效 。
易操作又好喝 ， 还能美容养颜 ， 火烧厨房党的最爱！
滋阴、养颜暖胃的——木瓜银耳百合汤
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食材
木瓜 ， 银耳 ， 干百合 ， 红枣 ， 冰糖
做法
1?银耳和百合提前泡好 ， 将银耳百合和红枣洗净
2?木瓜去皮去籽切块；锅中加清水 ， 放入红枣和银耳煮开 ， 转中小火慢慢煮至银耳出胶质
【「痴人说鸟语」多喝这些养颜汤，令皮肤光滑细腻，「自己动手做美食」皮肤过敏】3?放入木瓜块、百合和冰糖继续煮10分钟即可
补血养心润肤——桂圆莲子糯米粥
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食材
桂圆30克 ， 莲子各30克 ， 糯米100克
做法
1?将桂圆、莲子、和糯米清洗干净
2?将清洗好的桂圆、莲子、和糯米放入锅中 ， 加水煮沸
3?改小火慢慢煮至米粒烂透即可
去皱纹 ， 消色斑的——绿豆蜂蜜汤
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食材
绿豆220克 ， 蜂蜜适量
做法
1?绿豆洗干净 ， 用凉水浸泡半天
2?锅置火上 ， 加入适量清水 ， 放入绿豆 ， 大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂
3?等绿豆汤放置微热时 ， 调入蜂蜜搅匀即可
功效：绿豆可增加肠胃蠕动 ， 清热解毒 ， 止渴消暑 ， 能够有效排出身体内的毒素 。 而且蜂蜜 ， 营养全面而丰富 ， 常食可以美容养颜、润肠通便、杀菌消毒、保护心血管 ， 一般人均可食用
能喝下去的面膜——古法银耳红枣汤
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食材
雪耳(银耳)30克 ， 红枣20克 ， 陈皮8克 ， 鸡蛋2个 ， 冰糖适量
做法
1?先将红枣去核与雪耳同煮半个小时
2?然后放陈皮再煮10分钟 ， 加冰糖打入鸡蛋搅拌均匀即可食用
注：素材图片来源于网络 ， 如有侵权烦请联系删除 ， 感谢！
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