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「上医仁家平台」这些耗气血的事情，你还在做吗？，气血不足百病生

气血就是人体生命的能量 。 当身体的气血不足时 ， 就无法提供足够的能量 ， 让身体健康 ， 让心情愉悦 。
如果一个人长期处于气血不足的状态 ， 会使得身体过度透支 ， 人就会生各种疾病 ， 甚至可能是难以治愈的疾病 。
今天我们就给大家分享日常生活中最耗气血的四件事 ， 大家一定要注意 。
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一、情绪不良
不良情绪 ， 对人体气血消耗是最大的 。 要知道 ， 我们每个起心动念 ， 谋虑也好 ， 忧思也好 ， 生气也好 ， 烦恼也好 ， 都在消耗气血 。
不开心可按膻中穴：《黄帝内经》记载“喜则气和志达 ， 营卫通利” ， 所以 ， 喜是对人体最有益的一个情绪 ， “膻中者 ， 喜乐出焉”这个穴位是主喜乐的 ， 心情不好的时候可以多按按 。
忧思过度可敲太白穴：脾主忧思 ， 如果总是控制不住想东想西 ， 忧虑过度 ， 可以经常敲打、按摩脾经上的穴位 ， 如太白穴 。 忧思过度导致的失眠也可以尝试敲打太白穴 。
悲伤困扰调肺经：肺主悲 ， 如果想要调节悲伤情绪可以敲打、按摩肺经上的穴位 。
怒气冲天常按太冲穴：经常发怒会引发很多严重的疾病 ， 如脑出血、冠心病等 。 肝主怒 ， 怒不可遏时一定要多按摩肝经上的穴位 ， 尤其是太冲穴 ， 太冲穴是肝经的原穴 ， 肝脏上的所有失常都可以在这个穴位上找到蛛丝马迹 ， 经常按摩太冲穴可以 ， 可以排解郁闷、盛怒之气 ， 使人心气平和 。
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二、熬夜无度
熬夜是消耗气血的主因 ， 很多人在经常熬夜后就会出现气血虚弱的情况 。
中医认为 ， 晚上主阴 ， 白天主阳 。 血就是阴 ， 晚上是养血养阳的时候 ， 长时间熬夜会打乱体内阴阳气血平衡 ， 身体的各个脏器都可能出现问题 。
还要注意一点的是：晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的 ， 也不建议早晨空腹的时候洗澡 。
从人体经络的运行来看 ， 最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点 。
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三、饮食不对
01饮食不节
任何食物包括营养品并不是多吃了就对身体有好处 ， 也并不是多吃就都能充分吸收营养 。 饮食不节制、吃饭过快、狼吞虎咽 ， 导致食物大块地囤积在脾胃中 ， 需要消耗更多的气血去消化食物 。
02重口味
根据中医五行学说 ， 酸、辛、苦、甘、咸五种味道与五脏有着特定的''亲和性'' 。 《黄帝内经·素问·宣明五气篇》说道 ， “五味所入 ， 酸入肝 ， 辛入肺 ， 苦入心 ， 咸入肾 ， 甘入脾” 。 辛辣甘肥过多 ， 耗气伤神 。
03不食五谷
俗话说 ， 五谷杂粮最养人 ， 很多人饮食过于精细 ， 殊不知五谷是最养精气神 ， 也最养气血的 。
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四、节奏太快
在信息化的现代社会 ， 人民工作生活都讲究要“快” ， 但要知道 ， 快也意味着“剧烈的消耗能量” 。
而慢 ， 才是蓄积能量的状态 ， 是补养气血的最佳方式 。
【「上医仁家平台」这些耗气血的事情，你还在做吗？，气血不足百病生】气血亏虚一般会导致人体产生失眠、头晕、耳鸣、视力减退、记忆力减退、心慌、气短、胸闷、咳嗽、哮喘、四肢无力、冰冷、面色萎黄、长斑、腰酸、便秘等症状 ， 严重影响工作生活 ， 大家一定要引起重视 。


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