跳了郑多燕的小红帽都17天了，开始2套，现在3套，咋一点都没减
反正我脱胎换骨就是从这套小红帽开始的，就跳了20天，瘦的很快，这样运动瘦下来之后就没再上去过，我们是大学宿舍一起跳的，效果都很明显，不知道你是不是吃的有点多，因为除了饮料和零食之外的很多东西都会让人发胖啊。
■网友的回复
看看饮料瓶子跳死你也消耗不了。
■网友的回复
饮料糖分很高，有的都等于一顿饭的热量了。你辛苦跳2套，一瓶饮料等于白跳。戒饮料试试
■网友的回复
【跳了郑多燕的小红帽都17天了，开始2套，现在3套，咋一点都没减】 主要要管住嘴。你不要喝饮料了。另外不要吃太多。我以前减肥不节食，但是尽量吃的无油，不喝饮料不吃零食，每天3公里跑步机，加深蹲卷腹，三天做一次无氧运动。两个月瘦10斤。然后3年没运动又胖回来了。决定还是要运动，不然穿衣服难看死了
■网友的回复
心率150坚持30分钟以后才开始燃烧脂肪.没达到这个标准做任何操都不管用.
■网友的回复
还真有人相信跳个操就能减肥的。。。水喝很多没有导致身体不适？
推荐阅读
![[快科技]小米10青春版邀请函图赏：哆啦A梦迷你抓娃娃机](http://ttbs.guangsuss.com/image/3edcbb553cbab8a02c1d1c782772809f)
- 想减肥跳郑多燕的减肥操有用么一次要跳多久
- Thinkpad的小红帽 是不是降低键盘实用性
- 请问早上起床做玉珠铉减肥瑜伽，晚上睡前跳郑多燕减肥有效果吗
- 跳三十分钟郑多燕和跑三十分钟步哪一个减肥效果更好
- 北京地铁上的小红帽是事业编还是临时工，工资待遇怎样
- 为啥跳了三个月郑多燕小红帽先是瘦后来又胖了
- 怎样一边看电视一边锻炼
- 怎样评价“2017天香还钱祭”?
- 相亲男急着结婚，跟我没联系后17天闪婚
- 在北京都隔离17天解除隔离，为啥健康宝显示居家观察