为啥跳了三个月郑多燕小红帽先是瘦后来又胖了
1.你已经习惯这强度，身体适应了，应该提高训练强度了。2.你的肌肉量提升了，但由于身体适应了，在你并不控制饮食结构的情况下消耗的热量少了，脂肪可能会出现。3。养成定时拍照和测量围度的习惯，检测自己的身体，别老盯着体重秤，给自己多角度的参考依据。
■网友的回复
【为啥跳了三个月郑多燕小红帽先是瘦后来又胖了】 我李白明明在青铜白银黄金段位时能凯瑞全场的，怎么现在上了钻石后就残了呢？经济也一直垫底，伤害根本上不去，还老被队友骂！是不是我每次一样的招式他们习惯了呢？？
李白（郑多燕）现在不适合你，换个英雄（减肥方法）吧
■网友的回复
小伙伴们运动减肥要学会不看体重，照镜子！我健身一年半，体重从一开始的45kg上涨到50kg，然后又降低到现在的47kg。当然现在的体型和当初45kg时的体型截然不同了。因为我们的体重由肌肉、脂肪、水分、骨骼等成分构成。你要把注意力放在塑形上，而不是完全唯体重论。有天我拉肚子，脱水1kg多，惨。所以这告诉我们体重变化不代表体型变化，体重不变化不代表体型没变化。
■网友的回复
首答。可能是你的体质本来有些脾虚，减掉脂肪是暂时的，脾虚会导致更容易变胖。研究过中医，具体是不是还需要进一步了解你的身体情况。
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