请问早上起床做玉珠铉减肥瑜伽，晚上睡前跳郑多燕减肥有效果吗
我舍友161，她都把自己瘦到84了，她都差不多快一个月没吃饭了，早晨吃苹果，中饭晚饭都用代餐粉和燕麦，每天晚上在腿上涂完紧致霜以后用保鲜膜裹着，真心瘦了好多，毅力太强。
■网友的回复
身高171，体重在110以上才好吧。别减了
■网友的回复
我觉得你的水果太多了，摄入太多糖不利于减肥。你还不如多吃蔬菜和瘦肉。瘦肉不要晚上吃。
■网友的回复
我觉得郑多燕针对很胖的人，不是很胖的话，会把人变得很壮！
■网友的回复
不错，蔬菜量再多一点就好了。注意睡眠时间要充足，如果能做到最好晚上早一点健身，这样可以早点睡觉
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