#觅健胃癌康复圈#“都别再这么做了，好吗？别让爱你的人难过”( 二 )
增加心脏病风险
有研究发现 ， 人们每晚睡一小时 ， 心脏病风险将会增高11% 。 因为人体生物钟与灯光、时钟均无关系 ， 尤其像心脏、肝脏之类的器官 ， 不会因为白天休息了 ， 就做好了熬夜的调整 。
胃肠损害
因为熬夜会使人倍感疲乏 ， 许多人便选择“夜宵”来缓解疲倦 。 正常情况下 ， 人的胃粘膜上皮细胞的寿命平均2-3天就要更新再生一次 ， 此过程常在夜间胃肠道休息时进行 。 而“夜宵”却打破了胃黏膜原本的修复规律 ， 久而久之 ， 胃黏膜容易发生糜烂、溃疡 ， 从而引发胃癌的发生 。
熬夜还会引起皮肤受损、耳聋耳鸣、肥胖等等疾患 。 睡眠时间过多或过少对身体均有伤害 ， 最佳的睡眠时间是晚上10点至次日6点 ， 睡眠时长以6-9小时为宜 。 互助君呼吁大家远离“夜猫”一族 ， 透支生命兑换的自由 ， 毫无意义可言 。
哲学家康德说过“真正的自由不是随心所欲 ， 而是自我主宰 。 自律即自由 。 ”
“反正还年轻 ， 身体受得住”
不要以为癌症离自己非常遥远 ， 据统计 ， 平均每天就有超过一万人被确诊为癌症 。 下面的真实案例 ， 希望能让大家提高警惕！
浙江宁波一名30岁左右的小伙子小李 ， 去医院就诊时已经面容憔悴 ， 非常消瘦 。 他对医生说：“我肚子好疼、好胀 。 ”医生马上为他做了胃镜等一些列检查 ， 结果诊断为胃癌晚期 ， 且癌细胞已多处转移 。 胃癌晚期的小李 ， 甚至连手术、化疗的机会都没有 ， 尽管医生全力以赴 ， 也无法挽回他年轻的生命 。 从确诊到离世 ， 仅仅不足3个月... ...
小李的妈妈悲痛欲绝地说“他只知道没日没夜的工作 ， 不关心自己的身体 ， 把身体拖垮了 。 ”二三十岁正是享受生活的年纪 ， 却在不知不觉中被疾病无情吞噬 。 小李可曾想过 ， 年轻不是奋斗的资本 ， 而健康才是！
【#觅健胃癌康复圈#“都别再这么做了，好吗？别让爱你的人难过”】4月15日-21日是第26届“全国肿瘤防治宣传周” 。 其实防癌并不完全是“靠运气” ， 世界卫生组织指出三分之一的癌症完全可以预防 。 互助君由衷的希望大家都能戒掉不良的生活习惯 ， 远离胃癌和其他疾病 ， 要知道“我命由我不由天”！
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