#百万逗逗#吃苹果最佳时间，是时候告诉你准确答案了，吃错苹果等于白吃
天天吃苹果 ， 医生远离我 。 苹果给人的身体带来的好处多不胜数 ， 很多人每天必吃的就是苹果 ， 往往就是这么稀疏平常的食物 ， 很多人还会存在许多误解？下面一起来看看 。 
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晚上不能吃苹果 ， 这个传言所解释的原因 ， 也只是说如果我们经常在晚上吃苹果 ， 经过我们牙齿充分咀嚼之后 ， 苹果的残渣就会积攒在体内 ， 转化为毒素 。 长期这样做 ， 是一种有害健康的行为 。 如果你是这样想的 ， 那么真的是想多了 ， 苹果是日常生活中非常常见的水果之一 ， 在晚上正餐的食物或者是在饭前食用 ， 还具有增强饱腹感的功效 ， 对减肥的人群有益 。 
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对于肠胃好的人群来说 ， 饭前吃苹果 ， 能增强饱腹感 ， 刺激免疫系统 ， 增强免疫功能；但如果空腹吃苹果后会产生胃胀反酸等不适 ， 建议还是在饭后吃 。 ”此外 ， 因为苹果所含的果糖可以让人体的血糖含量快速上升 ， 患有糖尿病的人群 ， 最好在餐后两小时后再吃苹果 ， 作为点心餐来补充适当的能量 。 同时 ， 还需控制分量 ， 建议糖尿病人一天吃半个苹果 。 
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【#百万逗逗#吃苹果最佳时间，是时候告诉你准确答案了，吃错苹果等于白吃】早上吃苹果是金苹果 ， 晚上吃苹果则是垃圾 ， 这说法很显然是没有根据的 。 晚上也是可以吃苹果的 ， 但是要注意下时间 ， 不宜睡前吃苹果 ， 以免影响消化 。 
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