##减肥不一定要管住嘴，来来一起看看吃什么( 二 )
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蓝莓
所有浆果类都对身体有益 ， 但蓝色的果子是其中最好的 。研究表明：蓝色浆果中抗氧化剂的含量是常吃的水果中最高的 。纤维可以起到切实防止食用的脂肪被吸收 。别再在一整碗麦片顶部放几颗蓝莓了 ， 来一整碗蓝莓吧 ， 在上面撒些麦片 ， 再加点牛奶或者酸奶 ， 作为营养早餐味道一定很棒！
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石榴
石榴不仅富含叶酸和可以预防疾病的抗氧化剂 ， 它们还是低卡路里、高纤维的食品 ， 因此石榴可以满足你吃甜食的欲望而不会对节食有影响 。把生石榴子作为零食放在桌子上 ， 而且吃石榴很有乐趣 ， 有时间的朋友还可以把它炸成石榴汁
还是要提醒广大朋友们减肥一定要健康减肥 ， 不要做出有损身体健康的事情
不吃饭 ， 剧烈运动 ， 吃不合规的药等等
真正的美食发自内心的 ， 都说自信的人事最美的
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