「阿杜说健康」98岁老人分享长寿经验，做好以下3件事，想不长寿都难
健康长寿是每个人毕生的追求 ， 然而在长寿的道路上 ， 我们经常会遇到各种各样的困难阻碍我们前行 ， 例如癌症 。
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实际上 ， 在我们日常生活中很多因素都决定我们寿命的长短 ， 例如个人的健康 ， 家族的遗传 ， 生活的环境等等 ， 那么在日常生活中 ， 我们该如何才能做到真正的长寿呢？
98岁老人分享长寿经验 ， 做好以下3件事 ， 想不长寿都难！
第一件事：多喝水
众所周知 ， 我们人体70%以上是由水分子构成的 ， 一旦我们的体内缺乏水分 ， 则会直接导致体内的毒素无法及时排出体外 ， 从而引发各种疾病的发生 ， 影响我们的长寿之路 。
经常喝水可以及时的将我们体内的有毒物质排出体外 ， 减轻肝脏负担 ， 如果本身肝就不是很好的患者 ， 喝水的时候不妨加一点养肝排毒的小植物放里面 。
可以将秋黄草/枸杞/菊花三种混合搭配一起泡水喝 ， 对免疫力不足引起的肝脏问题都可以得到很好的缓解 。 经常服用不仅可以“补足正气” ， 还能够很好的起到防癌抗癌的目的 。
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第二件事：稳定的情绪
俗话说“愤怒是万恶之源” ， 一个人的情绪与他们的身体健康有着很大的关系 ， 如果一个人经常爱生气或者生闷气 ， 则会导致体内气血郁结 ， 从而直接影响我们的健康 。
所以想要长寿 ， 首先要做的就是保持稳定的情绪 ， 我们可以选择多做一些自己感兴趣的事情 ， 多与别人交流沟通 ， 遇事先让自己冷静会儿 ， 切勿暴脾气或者生闷气 。
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第三件事：规律的饮食
吃饭是我们每天都必须做的一件事 ， 很多人因为工作繁忙或者是家庭中的一些事情会忘记吃饭或者是一日一餐 ， 这样的行为对身体的伤害是非常大的 。
【「阿杜说健康」98岁老人分享长寿经验，做好以下3件事，想不长寿都难】现在很多的长寿老人 ， 他们基本上都有一个非常规律的生活习惯和饮食习惯 。 所以想要长寿还要有一个良好的饮食习惯是必不可少的 。
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