百万逗逗：湿气重要怎么调理？4种食物很靠谱，湿气不除百病生
【百万逗逗：湿气重要怎么调理？4种食物很靠谱，湿气不除百病生】一个人从出生时 ， 体内就存在着湿气 ， 它存在于体内 ， 不容易被人所发觉 ， 可以视为是隐形病 。 有时候觉得手脚麻木疼痛 ， 可能就是湿气在体内作怪 ， 如果湿气在体内长期存在 ， 也有可能转化为风湿 ， 会伤害到人们的健康 ， 给人们的生活带来困扰 。 
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一般来说 ， 人的身体是有一定的自然调节能力的 ， 对于外界温度、湿度的变化都可以进行一定的调节 。 但是 ， 有些人因为体质、疾病或者是不良的生活习惯 ， 会导致体内水分调控系统失衡 ， 水分很难排出体外 ， 从而影响健康 。
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那么哪些食物能够帮助去除体内的湿气？1.绿豆：体内湿气过重时应该通过合理的饮食进行调节 ， 建议湿气过重的人适当进食一些绿豆 。 用绿豆来煮汤进食是祛湿的良好方法 ， 绿豆有利尿、解毒、降火的功效 。 进食之后能够将体内多余的湿气排出 ， 这样对脾脏功能的提高有帮助 。 因此 ， 发现自己湿气过重 ， 有许多不良反应出现 ， 应该重视起来 ， 及时进食些绿豆来调养身体 ， 这样才能防止湿气过重不良症状明显 。 
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2.马齿苋：:马齿苋属一年生肉质草本植物 ， 营养丰富 ， 而且食疗作用比较好 。 中医认为 ， 马齿苋可以起到清热解毒祛湿、凉血止痢消肿的作用 。 适当的吃一些马齿苋 ， 是可以帮助排出体内的湿气的 。 
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3.芡实：为什么说芡实祛湿最凶猛呢？因为芡实味甘涩、性平 ， 中医养生学以为 ， 芡实具有抗衰延年 ， 补中益气 ， 健脾止泻 ， 固肾益精 ， 除湿的功效 。
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4.玉米须：如果发现自己有湿气过重这种表现 ， 应该通过合理的方式将体内的湿气祛除 。 据了解 ， 玉米须也具有排出湿气的作用 。 在湿气过重的情况下可以使用玉米须进行煮水喝 ， 可以达到利尿、祛湿的功效 ， 水分及时排泄出来 ， 湿气也能够尽快祛除 。 如果没有通过合理的方式祛除体内湿气 ， 有可能在湿气过重的影响下威胁健康 。 因此 ， 想要祛除体内的湿气 ， 还可以适当使用玉米须煮水喝 。
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