美食杰官方:头发干枯分叉多吃它,每周三次,头发乌黑柔顺,人也精神了
很多人的工作和生活压力是特别的大的 , 很多人年轻人由于经常熬夜失眠造成头发发质不好 。 想要靠一些洗头膏来保养头发是特别难的 , 最好的还是要保持良好的生活习惯 , 多吃一些对头发好的食物 , 今天就给大家推荐一个养发美食 。 头发干枯分叉多吃它 , 每周三次 , 头发乌黑柔顺 , 人也精神了 。 “它”是什么呢?它就是鱼肉 , 鱼肉大家可能偶尔吃一次 , 它含有丰富蛋白质和氨基酸 , 有猪肉鸡肉这些肉类中所没有的营养 , 对头发非常好 , 大家可以常吃 。 一起来看看小编做的锅包鱼吧 , 简单可口!好吃到舔盘的锅包鱼
本文插图
By 蹦蹦糖球
配料:
【美食杰官方:头发干枯分叉多吃它,每周三次,头发乌黑柔顺,人也精神了】巴沙鱼 两片、料酒 两勺、淀粉 两勺、面粉 两勺、精盐 一勺、番茄汁 调汁比例看详情
烹饪步骤:
1.准备食材 , 番茄调汁(一勺糖 两勺番茄酱 一勺味极鲜 1/3勺盐 一勺香醋 六勺清水 半勺蚝油)
本文插图
2.鱼肉加入料酒去腥提鲜
本文插图
3.两片切成小片的巴沙鱼分别加入两勺料酒 , 两勺淀粉 , 两勺面粉 , 一勺盐抓匀
本文插图
4.成这样挂糊就可以了 。
本文插图
5.热锅凉油 , 油开放入腌好的鱼片
本文插图
6.炸到金黄捞出 , 然后在复炸一次
本文插图
7.气垫锅内留少许底油 , 倒入调好的番茄汁 , 一边加热一边搅拌
本文插图
8.等出现大泡时候倒入炸好的鱼片 , 翻炒到无汁即可 。
本文插图
9.做好了酸酸甜甜的很好吃
本文插图
10.想不想也来一块呢 , 好吃不腻 , 太下饭了
本文插图
烹饪小贴士:
1、观鱼形 。 污染重的鱼 , 形态异常 , 有的头大尾小 , 脊椎弯曲甚至出现畸形 , 还有的表皮发黄、尾部发青 。 2、看鱼眼 。 饱满凸出、角膜透明清亮的是新鲜鱼;眼球不凸出 , 眼角膜起皱或眼内有淤血的则不新鲜 。 3、嗅鱼鳃 。 新鲜鱼的鳃丝呈鲜红色 , 黏液透明 , 具有海水鱼的咸腥味或淡水鱼的土腥味;不新鲜鱼的鳃色变暗呈灰红或灰紫色 , 黏液腥臭 。 4、摸鱼体 。 新鲜鱼的表面有透明黏液 , 鳞片有光泽且与鱼体贴附紧密 , 不易脱落;不新鲜鱼表面的黏液多不透明 , 鳞片光泽度差且较易脱落 。 5、掐鱼肉 。 新鲜鱼肉坚实有弹性 , 指压后凹陷立即消失 , 无异味;不新鲜鱼肉稍呈松散 , 指压后凹陷消失得较慢 , 稍有腥臭味 。
你喜欢吃鱼吗?
推荐阅读
- 杜格说看看你见过几种,贵州省兴义市美食
- 好孕官方以下信号也说明要生了,孕妈别不当回事,临近预产期除见红和破水
- 好孕官方孩子越优秀,原因不服不行,事实证明:父母越是“势利”
- 美食天下手撕包菜:鲜香脆爽又下饭,比大鱼大肉都好吃
- 美食天下不知道吃什么的时候,就来一碗喷香的葱油拌面
- cooking美食菜谱醋溜青椒土豆丝,做法简单,美味营养,比肉下饭,家常素菜菜谱
- 三元美食下饭美味又营养:培根炒芦笋,5分钟家常快手菜
- 爱美食的羽言熟了发现总是散的,有鸡腥味,是为什么?,想蒸鸡蛋羹
- 三元美食酸甜可口的川味家常菜:鱼香茄子,外焦里嫩
- 源源视频香辣鸡翅根,酸辣土豆丝,香蕉薄饼的做法,美食精选:金玉汤圆