：晚餐就吃它，不用减肥也会腰带渐宽皮肤好，越吃越苗条( 二 )
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时间到 ， 不要急于打开锅 ， 焖一会 ， 等待自然解压 ， 大碴子煮的特别软烂 。
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出锅 。软糯香滑的大碴子粥端上桌 ， 与辣白菜、咸鸭蛋那是绝配 ， 不吃菜都能吃掉一碗饭 。做法特别简单 ， 好吃还有营养 。
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晚餐喝粥的好处：
1、易消化 ， 软烂的食物非常容易消化 ， 而且不长肉 ， 符合晚上易消化的养生原则 。
2、养胃 ， 平时胃不好的人 ， 晚餐应该吃些好消化的食物 ， 对养胃非常有帮助 。
3、瘦身减肥 ， 很多女生怕长肉肉 ， 晚餐不吃饭 ， 这对身体健康不利 ， 可以选择喝杂粮粥 ， 既能补充营养 ， 又可起到瘦身的效果 。
【：晚餐就吃它，不用减肥也会腰带渐宽皮肤好，越吃越苗条】香喷喷的大碴子粥 ， 软烂香滑 ， 老人孩子都爱喝 。欢迎留言 ， 感谢您阅读我的文章 ， 如果您也喜欢这道食谱 ， 请您把这篇文章分享给身边的朋友和亲人 ， 感谢您的分享！此文为大海微澜原创图文 ， 盗文盗图必究
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