##爱养生的白居易
爱养生的白居易
唐代著名诗人白居易 ， 字乐天 ， 晚年号香山居士 。生逢乱世的白居易 ， 难免悲愁交集 ， 所以他得过许多病 。但是他的寿命比杜甫、李白都要长（杜甫58岁、李白61岁） ， 享年75岁 。在那"人生七十古来稀"的时代 ， 75岁的白居易可算得赢高寿的诗人和养生家了 。这其中原因很值得探讨 。
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白居易主张养生从青年时期开始 ， 他本人也从青年时期就开始读养生书 ， 练气功 ， 叩齿 ， 注意饮食等以达养生的目的 ， 正如他在《永崇里观居》诗中写道："何必待衰老 ， 然后悟浮休 ， 朝饥有蔬食 ， 夜寒有布衾 ， 幸免冻与馁 ， 此外复何求 ， 寡欲虽少病 ， 乐天心不忧 ， 何以明吾志 ， 《周易》在床头 。"
【##爱养生的白居易】白居易三十几岁时开始练气功 ， 虽然他自己多病 ， 但享年70多岁显然是气功的功劳 ， 《隐几》一诗中 ， 便可见一斑："身适忘四肢 ， 心适忘是非 ， 既适又忘适 ， 不知吾是谁 。
百体如槁木 ， 兀然无所知 ， 方寸如死灰 ， 寂然无所思 ， 今日复明日 ， 身心忽两遗 ， 行年三十九 ， 岁暮日斜西 ， 四十心不动 ， 吾今其庶几 。"白居易的高寿与他的"坐安卧稳舆平肩"有关 ， 所谓"坐安" ， 即他诗中说的"中宵入定跏趺坐" ， 入坐时"闭目时叩齿"（《唤起闲行》） ， 叩齿不计其数 ， 直至"入静"为止 ， 这种跏趺坐 ， 能使人心静 ， 气匀、"入静"一刻 ， 胜过睡眠一觉 。一日疲惫一宿消除 ， "舆平肩"是指坐车要"平肩" ， 只有这样 ， 才利于气运体内 ， 消除疲劳 。
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喜爱音乐也是白乐天长寿的重要原因 ， 元代名医朱霞享曾说："乐者 ， 亦为药也 。"音乐对人的健康大有益处 ， 白居易爱听音乐 ， 有极高的音乐素质和修养 ， 他不仅善于用诗来描写音乐 ， 写出了堪称"千古第一音乐诗"的《琵琶行》 ， 还能弹奏古琴和古筝 。
特别是古琴 ， 对他的养生起了重要作用 ， 有时弹琴还在一定程度上达到气功的效果 。他写道："月出鸟栖尽 ， 寂然坐空林 。是时心境闲 ， 可以弹素琴 。清冷由木性 ， 恬淡随人心 ， 心积和平气 ， 木应正始音 。响余群动息 ， 曲罢秋夜深 ， 正声感无化 ， 天地清沉沉 。"
最后 ， 白居易的乐天知命还表现在对逆境的态度上 ， 一般人到了老年容易陷入萎靡颓废 ， 甚至"中肠惨戚泪常淹（陈子昂《老态》）" 。白居易则对生老病死的规律看得开 ， 他在《重咏》诗中写道："病应无所避 ， 老更不宜忙 。"
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在各种负性情绪中 ， 老年人最怕老和病 ， 他的一首诗《自觉》 ， 对此有相当精辟的见解："始知年与貌 ， 衰盛随忧乐 。畏老老转迫 ， 忧病病弥缚 ， 不畏复不忧 ， 是除老病药 。
人的寿命与容颜 ， 随着精神状态是忧愁还是快乐而不同 ， 忧者衰 ， 乐者盛 ， 怕老的老的更快 ， 愁生病的越发容易被疾病缠身 。所以白居易把"不畏复不忧"当成抵抗衰老和疾病的一剂药方 。
既然衰老是身为人类不可避免的 ， 那我们何不跟白居易一样 ， 坦然接受它 ， 注意饮食注意锻炼身体 ， 自然可以得老来自在 。
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