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「高血脂」医生提醒：血脂高的人，少吃3白、多饮1水，坚持一月，让你扔掉“药罐子”


近几年来 ， 三高疾病的发病率越来越高了 ， 其中高血脂可以说是常见的一种疾病 ， 而且高血脂越来越年轻化 ， 对于高血脂我们一定要重视起来 ， 否则一旦血脂居高不下 ， 心肌梗死、脑梗塞、冠心病、脑卒中、高血压、糖尿病等多种严重疾病也会随之而来了 。
高血脂症 ， 就是大家俗称的高血脂 ， 是引发心脑血管疾病的重要原因之一 ， 危害大、发病率高 。
「高血脂」医生提醒：血脂高的人，少吃3白、多饮1水，坚持一月，让你扔掉“药罐子”
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很多人都不了解什么是血脂 ， 它是生命构成必不可少的要素 ， 医学中 ， 血脂是类脂与中性脂肪的总称；中性脂肪包含甘油三脂、胆固醇 ， 前者参与能量的代谢 ， 后者是细胞构成的成分之一 。
常用的高血脂症检查项目
(1) 总胆固醇:用TC或T-CHO代表 ， 正常值3.36-5.72毫摩尔/升或130-220毫克/分升 。
(2) 三酰甘油:用TG代表 ， 正常值男性: 0.45~1.75毫摩尔/升或40~150毫克/分升,女性: 0.23~1.22毫摩尔/升或20~ 108毫克/分升 。
(3) 高密度脂蛋白-胆固醇:用HDL-C代表 ， 正常值1.04毫摩尔/升或40毫克/分升 。
(4) 低密度脂蛋白-胆固醇:用LDL-C代表 ， 正常值0.9~3.12毫摩尔/升或35~120毫克/分升 。
(5) 载脂蛋白A:用ApoA代表 ， 正常值110-160毫克/分升 。
(6)载脂蛋白B:用ApoB代表 ， 正常值69~99毫克/分升 。
当眼睛出现这2种异常 ， 多半血脂超标 ， 趁早检查一下
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1、黄色瘤
中老年人 ， 眼脸呈现新的黄色、橘色或棕红色的结节或斑块 ， 不痛不痒 ， 要警惕是黄色瘤 。
这种黄色瘤脸眼内角膜处最常见 ， 有的也出现在面部、背部 ， 以及膝盖上 ， 大小如针头、豌豆 ， 突出略高于皮肤 。
2、老年环
老年环一般发生有动脉硬化、高胆固醇血症的老人身上 ， 血脂过高的中年人身上也会出现 。
它表现为黑眼球边缘出现的一圈灰白色、约1~2mm宽的环状结构 ， 需重视 。
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少吃3白
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1、酒
酒精进入人体后 ， 会激活脂肪组织中的脂肪酶 ， 脂肪会因此被释放进入血液；甘油三脂的合成是酒精进入肝脏后氧化消耗辅酶 ， 使脂肪酸氧化不足 。
除此之外 ， 酒精还会抑制清除血液中的低密度脂蛋白 ， 会导致病情加重 。
2、糖
高糖食物摄入人体内糖会转化为甘油单酯 ， 体内的血脂、血糖水平明显增加 ， 容易导致血液更加粘稠 。
3、肉膘
肉膘中含有丰富的饱和脂肪酸 ， 饱和脂肪酸是甘油三脂与胆固醇升高的重要原因 。
常饮1水
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这里指体??恒??月??草??酸成分化合物 ， 水里放点可以降低血脂维持血压护血管 。
这是一种从月见草中提取的富含不饱和酸的高级营养素 ， 清理疏通血管垃圾 ， 不仅能抑制甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇合成 ， 减少血栓形成 ， 还能软化血管 ， 对于调节血脂、血压 ， 减少血管堵塞效果不错 。 与植物甾醇相结合从根源上调理血脂 。
【「高血脂」医生提醒：血脂高的人，少吃3白、多饮1水，坚持一月，让你扔掉“药罐子”】经常补充体??恒??月??草??酸成分化合物 ， 可抑制自由基对血管的伤害 ， 延缓动脉硬化进程 ， 达到降低血脂、保护心脑血管健康的作用 。


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