母婴小课堂：孕妇能喝什么茶？原来这些都能喝
茶具有提神醒脑 ， 促进消化、利尿、清热等保健作用 ， 是有益身心的饮品 ， 然而准妈妈能否喝茶一直很受争议 ， 究竟什么样的茶准妈妈可以喝？孕期又该如何聪明喝茶呢？
细说准妈妈的各色茶
准妈妈在孕期或哺乳期适当饮些清淡的茶叶是有益无害的 。 茶中的营养对于准妈妈还是有一定补益作用的 ， 只是准妈妈千万要注意饮用的量和饮用的方法 。 茶虽然是对人体健康有益的饮料 ， 但是准妈妈和一般人在一些方面是不一样的 ， 准妈妈顾及的是两个人的安全 。 茶中的营养不仅要有益于准妈妈们 ， 还要有利于腹中的宝宝 ， 过犹不及 ， 准妈妈饮茶不仅要适量 ， 还要根据个人的身体状况和体质对茶叶有所选择 。
大麦茶
大麦茶甘美清香 ， 营养丰富 ， 风味独特 ， 是一种传统的清凉饮料 ， 具有强健脾胃帮助消化的作用 ， 同时能够起到清热止渴、去除口中腥膻味道、去除体内油腻感觉、滋润皮肤、增加头发黑色素等诸多功效 。
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寄语：虽然大麦茶对普通人体有这么多好处 ， 但是对于准妈妈 ， 上面的种种优点就会黯然失色 ， 因为大麦茶有回乳的作用 ， 准妈妈经常喝大麦茶 ， 等宝宝出生后 ， 就有可能造成乳汁跟不上宝宝的成长 ， 必须过早地实施人工喂养 。 准妈妈应该慎用大麦茶 。
花果茶
花果茶又称果粒茶 ， 天然花果茶所含的维生素C是柠檬的60倍 ， 入胃有清凉解毒、镇痛消肿、防止由于肠胃炎导致的下痢、治疗口舌生疮等功效 。 各种不同口味的花果茶在成分上略有不同 ， 但仍以芙蓉花、蔷薇果实、橙皮与苹果片为主要组成元素 。 在冲泡后仍能保持花果的原风味 ， 非常浓郁的果香 ， 加上冰糖饮用 ， 可以舒缓紧张情绪 ， 另外还有美容养颜的效果 。
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寄语：花果茶经常拿来代替白开水饮用 ， 但准妈妈饮用花果茶的时候应慎重选择种类 ， 有一些种类并不适合准妈妈饮用 ， 饮用之前应先咨询医生 。
水果茶
各种果茶是由各色水果调制而成 ， 具有开胃润肺 ， 生津止渴的功效 ， 香蕉茶还有利尿、消肿 ， 润肠通便的作用 。
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寄语：值得提出的一点是水果茶中 ， 山楂茶是带有酸性的 ， 比较适合孕期准妈妈嗜酸的味觉 ， 但是准妈妈要注意山楂果及其制品对子宫有收缩作用 ， 如果大量食用山楂食品 ， 就会刺激子宫收缩 ， 甚至导致流产 ， 准妈妈在选择果茶时最好不要喝山楂茶为妙 。
乌龙茶
乌龙茶比较名贵的茶种有武夷岩茶、铁观音茶、台湾乌龙茶、凤凰单从茶等 。 能够提神醒脑 ， 缓解疲劳 。 很多乌龙茶还和人参等上等材料 ， 如西洋参 ， 加工成极富营养的人参乌龙茶 。
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寄语：乌龙茶虽然营养价值很高 ， 但是乌龙茶中含有咖啡碱 ， 准妈妈应注意适量饮用 ， 不要饮用很浓的茶水 ， 淡淡的茶香更容易引起准妈妈的兴致 。 另外 ， 准妈妈最好不要天天饮用 ， 每周饮用一次最好 。
柚子茶
柚子中含有大量的人体必需的微量元素 ， 如钙、铁、镁等 ， 其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位 。 在药用方面能健胃消食 ， 化解痰多咳嗽的疾病 ， 能够梳理胸中因情绪抑制产生的气滞 ， 使气滞畅通 。 还能辅助治疗准妈妈肠胃积食、腹中胀气、腹泻、痢疾、妊娠期口淡等一些病症 。
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