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「」水果含糖量高 坚决不能吃？

有痛风病人提出 ， “水果含糖量高 ， 坚决不能吃”这一观点 ， 对此我们必须给予纠正 。
痛风是嘌呤代谢紊乱所引起的一种代谢性疾病 ， 并不是糖代谢紊乱引起的一种代谢性疾病 。大多数水果的嘌呤含量较低 ， 维生素、纤维素等生物素含量丰富 ， 可改善患者病情 。但在选择水果时 ， 应注意水果中的果糖含量 ， 尽量选择低果糖含量的水果 ， 因果糖干扰体内嘌呤代谢 ， 导致尿酸生成增加 。下面列举几例痛风病人可以食用的水果：
「」水果含糖量高 坚决不能吃？
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【「」水果含糖量高 坚决不能吃？】苹果
苹果是碱性食物 。多吃苹果有利于中和体内酸性物质 ， 使尿液呈碱性 ， 促进尿酸晶体的溶解和排泄 。同时苹果富含钾盐、水、铬和维生素C ， 嘌呤含量很低 ， 能维持和促进尿酸的排泄 ， 避免尿酸的结晶和沉积 ， 调节机体糖代谢功能 ， 防止痛风的发生 。病人一天可以吃1个自己拳头大小的苹果 。
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樱桃
樱桃富含花青素和各种维生素 。它有很好的抗氧化作用 。同时 ， 这些生物素还可以促进血液循环 ， 促进尿酸排泄 ， 减轻痛风引起的关节炎 ， 减轻疼痛和炎症 。因此 ， 痛风患者可以适当增加樱桃的消费 ， 每天约食用20颗为宜 。
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葡萄柚
大多数水果富含维生素 ， 包括葡萄柚 ， 葡萄柚富含维生素C ， 富含钾和钠 ， 并含有胰岛素样成分 。因此 ， 吃葡萄柚可以降低血糖 ， 促进尿酸的溶解和排泄 。适用于痛风患者 ， 尤其是高血糖患者 。
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梨子
梨也是一种碱性水果 。多汁、多水、嘌呤含量极低 ， 能中和尿酸 。同时 ， 梨还具有滋润干燥、祛风、润肺化痰、促进体温的作用 。炖煮梨有助于促进肾脏尿酸排泄 ， 预防和治疗痛风 。


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