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方法■喜欢吃芒果的留意下，我也是才知道，看了告诉身边人

题记：以前吃芒果从来没注意过品种 ， 只知道有的是酸的 ， 有的是甜的 ， 有的核特别大 ， 有的纤维特别多 ， 有惊喜有不满 ， 前几天在芒果庄园 ， 参观了长在树上的芒果 ， 以及专家讲解才弄明白 。芒果是一种热带水果 ， 也是人们喜欢吃的水果之一 ， 不只是因为它美味口感 ， 更重要的是含有丰富营养物质 ， 除了直接食用之外 ， 还可以制作成芒果果酱、芒果干、 芒果罐头等 。
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从小在北方长大 ， 对芒果这种热带水果真正接触是最近几年才开始的 ， 网络发达 ， 想吃就能买上 ， 在超市或水果店购买时 ， 从来没有关心过品种 ， 只是看上去顺眼带回家 ， 有很多人和我一样 ， 买回家有的好吃 ， 有的不好吃 ， 反而产生了一些误解 ， 芒果核占了大半部分还塞牙 ， 吃起来很浪费 ， 不划算 。
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最近去了一趟海南芒果园 ， 经过专家讲解才知道 ， 芒果的品种实在是太多了 ， 不是所有芒果都不好吃 ， 也不是所有芒果都好吃 ， 在春天这个季节海南正好上市的金煌芒 ， 果核超级薄 ， 只有硬币那么厚 ， 而且它的果肉里面没有纤维 ， 口感很甜很甜 ， 就像吃冰激凌一样丝滑 ， 可食率高浪费少 ， 喜欢 ， 因为这个品种的芒果太好 ， 现在大量采摘 ， 是一款春天应季时令水果 ， 喜欢吃芒果的留意下 ， 我也是才知道 ， 看了告诉身边人 。在电商平台基本上是从产地发货 ， 条件允许都去品尝一下新鲜芒果带给我们的美味 ， 经常食用 ， 给身体带来的变化 ， 或许连自己都不相信 。
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一、保护眼睛眼睛 ， 是我们人体重要器官 ， 日常生活中 ， 由于一些不良生活习惯以及长期用眼 ， 或过度使用电子产品 ， 很容易造成视觉疲劳 ， 而芒果金黄色果肉 ， 含有丰富的类胡萝卜素、维生素A以及叶黄素对眼睛有帮助的营养成分 ， 能够起到缓解眼睛疲劳和保护视力作用 。
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二、呵护肠胃芒果吃起来口感很甜 ， 对一些肠胃不好的人来说 ， 如果食用较多的话可能会引起不适 ， 但是芒果不仅仅是可以直接使用 ， 还可以加热之后做成各种各样的美食 ， 这样吃起来就不会对肠胃造成伤害 ， 而且还能够起到呵护作用 。三、延缓衰老芒果中除了含有对眼睛有好处的营养素之外 ， 其中多种矿物质以及酚类物质能够清除自由基 ， 延缓机体中细胞的老化程度 ， 让皮肤有弹性 ， 滋润光滑 ， 从而起到很好延缓衰老作用 ， 是中老年人理想水果 。
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两道家庭芒果美食做法芒果西米露做法：西米在水中煮熟 ， 牛奶加到温热时放入西米 ， 放入切成丁的芒果 ， 这道美食可热着吃 ， 也可凉着吃 ， 在夏天冰镇之后更加美味 。
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