「」经常用按摩椅、多走路，你以为在养生，其实正在伤害你的身体
“养生”这两个字 ， 我们常常挂在嘴边
可是 ， 养生却一点儿也不简单
随着越来越多人关注养生
层出不穷的养生谎言却害了不少人
可能有一些人到现在还不知道：
原来自己坚持了那么多年的习惯竟是谎言！
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今天 ， 我们来揭开6个常听的养生谎言
【「」经常用按摩椅、多走路，你以为在养生，其实正在伤害你的身体】看看有多少人中招了？！
老人腰背酸痛 ， 坚持用按摩椅对身体好？
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答案
老年人要慎用 ，
对颈、腰、背未必无害 。
有子女为了孝敬家中的老人 ， 会选择购买按摩椅送给他们 ， 等到他们腰背不舒服时就多用按摩椅 。本来是抱着一份孝顺的心 ， 殊不知可能会伤害老人的健康 。
当步入老年期 ， 身体将会出现缺钙的情况 ， 且骨骼慢慢疏松 ， 很多老人都可能会患老年性骨质疏松症 。骨骼中含有的有机质数量逐渐减少 ， 无机盐含量开始增多 。这时候 ， 老人的骨骼是非常脆弱的 。
而按摩椅是用机械的滚动力、挤压力进行按摩 ， 力道不容易控制 。如果力道过大 ， 会造成身体肌肉疼痛或损伤 。老人长期使用或使用不当 ， 会发生关节错位、加重病情等情况 。
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记住 ， 如果家中老人患有以下疾病 ， 一定要慎用按摩椅：
1、骨折或关节受损
骨折时 ， 在肌张力的作用下会造成骨移位 。这时候就开始使用按摩椅的话 ， 不仅会加重病情 ， 还可能造成出血 。
2、颈、腰、背疾病
颈椎病、腰椎间盘突出的老人 ， 尤为需要注意 。当颈椎、腰椎受到脊椎的压迫 ， 椎间盘水分减少 ， 导致椎间隙变窄 ， 如果按摩椅再施加外力 ， 会导致病情加重 ， 出现大小便失禁、瘫痪等危害 。
3、高血压、动脉硬化
高血压会使血管发生病变 ， 出现脑部供血不足 ， 颈动脉存在动脉粥样硬化 。使用按摩椅过多 ， 容易使硬化斑块脱落 ， 并且随着血液进入到脑部 ， 最后堵塞血管 ， 严重则引起中风 。
睡前吃苹果 ， 不刷牙也没关系？
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答案
吃苹果并不能代替刷牙 。
你是不是曾经听过这样的说法：苹果含有丰富的膳食纤维 ， 可以帮助祛除牙齿缝隙里的食物残渣 ， 对牙齿有清洁的功效 。
不要再被忽悠了 ， 苹果含有很多膳食纤维的同时 ， 也含有糖类、有机酸 ， 几乎水果都有 。这些糖类和有机酸对牙齿有腐蚀作用 ， 容易出现蛀牙 。所以 ， 不论睡前吃了什么 ， 也记得要刷牙 ， 特别是小孩子哦！
小健提醒大家：吃完水果后不能立即刷牙 ， 因为口腔有大量唾液分泌、降解食物 ， 这时口腔细菌相对活跃 ， 这时刷牙容易使牙齿变得敏感 ， 建议是吃完水果30分钟后再刷牙 。
流鼻血时 ， 仰头能帮助止血？
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答案
仰头有风险 ， 血液易发生倒流！
流鼻血时 ， 很多人都会习惯性地高高仰头 ， 似乎仰得越高 ， 血就不会往下流 。如果你还有这个错误的习惯 ， 那最好赶紧改正过来了 。
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