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「疾病」5个表现若都符合，很抱歉，“亚健康”可能开始盯上你了

当我们步入职场社会时 ， 就会陷入固定的模式 ， 每天为了生活、升职、金钱而不停的奋斗 ， 但面临高昂的房价时 ， 总是有一种无形的压力降自己层层包裹 。所以你也变得越来越努力 ， 甚至不惜熬夜加班来达到目的 ， 久而久之“亚健康”也会找上自己 。
所谓的“亚健康” ， 就是临界与健康和疾病的中间点 ， 既有身体不适的感觉 ， 但检查却未发现体内器质性病变 。亚健康包括了多种症状 ， 如果你符合以下几个特点 ， 那就可能是亚健康已经找上了你！
「疾病」5个表现若都符合，很抱歉，“亚健康”可能开始盯上你了
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1、异常的身体疲劳
这种疲劳并非是出现在大量体力或脑力劳动之后 ， 而是身体感觉莫名的疲劳困倦 ， 即便是经过了长时间调整和休息之后 ， 这种疲惫感依旧没有缓解 。并且伴随身体虚弱、全身不适、注意力无法集中等多个特点 。
2、情绪的变化
亚健康的朋友往往会伴随心理变化 ， 比如日常生活中容易心情抑郁 ， 经常有无故的焦虑和紧张状态 。面对从前得心应手的工作和人际关系无法正常处理 ， 反复出现暴躁、易怒等表现 。如若不及时进行调整 ， 甚至会发展为心理疾病 ， 比如抑郁症就是其中的一种 。
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3、反复的感冒
最近感冒经常反复发作 ， 只要周围的人有感冒症状 ， 自己也会轻易被感染 。并且伴随自汗、盗汗、鼻子不通气等多个症状 ， 对于寒冷气候非常畏惧 ， 这就是典型免疫力、抵抗能力双重下降的表现 ， 说明你的身体已经陷入了亚健康状态 。
4、睡眠质量变差
无法正常进入睡眠状态 ， 或者是在睡前经常胡思乱想 ， 进而出现失眠表现 。又或者是一直在浅睡眠状态中游离 ， 稍微一点动静都能将自己吵醒 。长期反复如此 ， 对工作和生活都造成了影响 ， 这也是亚健康的一大表现 。
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5、消化道异常
亚健康可能会出现不同的进食改变 ， 比如食欲不振、经常感觉腹胀、两肋间疼痛 ， 但经过检查之后也没有明显的器质性病变 。又或者是近期突然出现暴饮暴食的情况 ， 控制不住自身食欲 ， 反复多次的进食 ， 这都属于异常表现 。有部分亚健康人群还会出现“肠易激”症状 ， 比如大便次数增加、腹泻和便秘交替发作等 。
【「疾病」5个表现若都符合，很抱歉，“亚健康”可能开始盯上你了】如果你符合以上几个特征 ， 且在体检后没有发现器质性病变 ， 那就可能是亚健康已经找上了你 。想要调整身体状态 ， 需保持良好的睡眠以及饮食习惯 ， 同时学会释放自身压力 ， 比如慢跑、旅游、找人倾诉等 ， 都是释放压力的途径 ， 大家不妨尝试一下！


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