【】孩子常喝的这5种奶，竟然不是真牛奶
不管是成年人还是小孩 ， 牛奶都是日常生活中最重要的营养来源 ， 它含钙量高、吸收好 ， 而且还含有丰富的蛋白质和乳脂肪 。美国儿科学会建议在宝宝满1岁以后就可以开始喝牛奶了 。很多家长喜欢给孩子买牛奶喝 ， 但是现在市场上的奶制品 ， 包装五花八门 ， 却不一定是真正的牛奶 。这些牛奶喝对了有利于成长发育 ， 喝不对容易危害身体健康 。
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儿童奶
儿童奶款式多样 ， 口味众多 ， 生活中常见的AD钙奶、爽歪歪等都属于儿童奶 。很多广告宣传儿童奶富含DHA、ARA等各种营养元素 。
但事实上 ， 儿童奶只是一个商家噱头 ， 只是在普通牛奶中添加大量的糖、香精、色素等添加剂的调制乳 ， 营养价值偏低 。
而且儿童奶味道甜腻 ， 容易引起孩子挑食、偏食、食欲差等 。如果孩子长期饮用这种调制奶易引起微量元素缺乏 ， 从而影响生长发育 。
复原乳
复原乳又称“还原乳”或“还原奶” ， 是指把牛奶浓缩、干燥成为浓缩乳或乳粉 ， 再添加适量水 ， 制成与原乳中水、固体物比例相当的乳液 。
再经过高温消毒 ， 通过无菌工艺灌装出厂 。通俗地讲 ， 就是用奶粉勾兑还原而成的牛奶 。
所以复原乳这种生产方式相比于巴氏奶 ， 加热的次数更多、时间更长、温度更高 ， 营养大量流失 ， 没有多少营养价值 。
早餐奶
很多妈妈都喜欢给宝宝在早上喝早餐奶 ， 觉得早餐奶有很多的营养 。
但如果仔细看看配料表就会知道 ， 早餐奶大多为调味牛奶 ， 内含很多添加剂 ， 谷物含量也微乎其微 ， 营养价值很低 。
乳酸菌饮料
如果想要早上营养又方便 ， 妈妈们大可给孩子热一杯纯牛奶加上速溶的燕麦片 ， 美味又健康 。
市场上有多种多样的乳酸饮料在售 ， 大家都知道活性乳酸菌可以调节肠道菌群 ， 但很多企业为了打造酸甜可口的味道 ， 都会在乳酸菌饮料中加入很多糖 ， 哪怕是低糖饮料 ， 喝多了也会导致糖的摄入量超标 。
中国营养联盟副秘书长王旭峰指出：“一瓶435ml的“零脂肪”乳酸菌饮料 ， 含糖量高达70多克 ， 相当于15块方糖 。”
摄入过多的糖最直接的是造成龋齿口腔疾病和肥胖问题 ， 而很多营养相关性慢性病比如二型糖尿病、代谢综合征以及微量元素缺乏、白内障、近视、骨折等等也都与其相关 。英国营养专家指出 ， 添加糖对人体的危害程度与烟酒相同 ， 并将之形容为“新型香烟” 。
研究表明 ， 2~3岁的孩子 ， 每日附加糖摄入量在25克以内 。而4~8岁的孩子 ， 每日附加糖的摄入量在35克以内 。熟知食品袋标签上的信息 ， 才能保证孩子的摄入量在标准范围内 。
果味奶
果味奶其酸酸甜甜的口味大受孩子欢迎 ， 然而这种奶为了口味 ， 会将牛奶稀释后加入大量的糖以及食用香精 。这样的牛奶热量高于普通纯牛奶 ， 但是营养价值却大打折扣 。
【【】孩子常喝的这5种奶，竟然不是真牛奶】无论牛奶还是酸奶 ， 都最好给孩子选择原味的 。长期饮用色素和香精 ， 会影响到孩子智力的发育 ， 偶尔喝一喝没问题 ， 但不宜作为长期为孩子补充营养的饮品 。
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