高血压,运动■4种运动，称为不花钱的“降压药”，坚持下去，血压慢慢往下掉( 二 )
2、戒烟戒酒
作为高血压患者来说 ， 平时一定要积极的戒烟戒酒 ， 因为大量吸烟饮酒不利于人血压的控制 ， 会增加人患上血栓、心梗等心脑血管疾病的几率 ， 所以 ， 想要血压平稳 ， 最好把烟酒戒掉 。
【高血压,运动■4种运动，称为不花钱的“降压药”，坚持下去，血压慢慢往下掉】
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3、保持平和心态
现代人工作和生活的压力大 ， 容易使人产生多种不良习惯 ， 特别是经常发脾气、生气等 ， 都不利于人的血压控制 ， 所以 ， 保持平和的心态 ， 凡事不要过于认真和纠结 ， 放平心态 ， 你的血压才会更平稳 ， 身体才会更健康 。
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祝您身体健康！
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