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『头脑』最好的生命状态，是连接头脑与心之意识( 二 )


这次尊者再拍拍我的膝盖 ， 他没有问我好不好 ， 他只是微笑 ， 并让我继续享受“此时此地”的感觉 。 我开始懂了 ， 为什么佛陀开悟的那一刻 ， 他触碰了大地——就是这里！
那天接下来的时光 ， “这里”变得越来越宽广 ， “现在”变得越来越缓慢 。 我真正地经验到： 无条件的爱是一种存在方式 ， 不是一个概念 。 我如婴儿一样哭泣 ， 慈悲从我的心中涌出来 ， 将我淹没 。
“静下来” ， 如此简单的行为 ， 却有神奇的魔力——它让我从头脑的意识转移到心的意识 。
在印度教里 ， 心的意思是心轮 ， 心轮是慈悲、利他与宽恕 ， 没有分别的接纳 。
在这敞开的心之意识里 ， 无条件的爱显现了 ， 个人责任成型了 ， 人们对彼此充满了无条件的仁慈 。
『头脑』最好的生命状态，是连接头脑与心之意识
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下面 ， 让我念一段瑞士心理学家荣格所写的文字——
“在头脑里 ， 你知道；但是在心里 ， 你不知道 。 从脑到心有段很长的距离 ， 可能是10年、20年、30年或一辈子 。
你可以在头脑里知道一件事很久 ， 但可能永远无法到达心中 。 但只有当你在心中体会到它的时候 ， 你才真正开始知道 。 ”
当我们接触到头脑的时候 ， 我们开始了智性的过程；当我们接触到心的时候 ， 我们开始了灵性的过程 。
智性 ， 透过文字与情绪来沟通 ， 它的基础动机是解决问题与处理恐惧；心 ， 透过同理心与感觉来沟通 ， 它的基础动机是连接 ， 贡献与表达爱 。
智性偏重生存与地位 ， 心则偏重美德与慈悲 。
智性的自我是EGO ， 心的自我是灵魂 。
头脑是理性 ， 而心是感觉 。
头脑会死 ， 心却永恒...
头脑的意识与心的意识连接 ， 就是慈悲的道路 。 经验这两个极端的连接才是完整的圆 ， 有脑没有心是残酷而又自私的 ， 有心没有脑是幼稚而又鲁莽的 。
但是两者结合在一起 ， 就能鼓舞人们做出真正明智而道德的行为 ， 这是最好的状态 ， 可以创造出新的地球文明 。
『头脑』最好的生命状态，是连接头脑与心之意识
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慈悲的练习
那么 ， 是什么阻碍了一个人从头脑到心？这些阻碍包括： 误解、误认、教条灌输与负罪感 。
让我们一起来做个慈悲的练习 ， 看看你会不会经验到从头脑的意识转移到心之意识 。
第一步 ， 选择一个人 。 这个人可以是朋友 ， 也可以是陌生人 。 当你对别人做这个练习时 ， 不必说话 ， 但请集中注意力于： “你感受到了什么” 。
第二步 ， 将注意力放在他身上 ， 并多次重复地告诉自己：
和我一样 ， 他正在寻找生命的幸福；
和我一样 ， 他正试图免除生命的折磨；
和我一样 ， 他已经明白生命中的忧伤 ， 孤独与绝望；
和我一样 ， 他正在寻求需要的满足；
和我一样 ， 他正学习着了解生命 。
试一试吧！你感受到它了吗？
『头脑』最好的生命状态，是连接头脑与心之意识
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开启“心之意识”的传统
在宗教与灵性修行传统中有很多法门 ， 目的就在于让人经验到从脑到心的转变 。
第一个例子是打坐 。 比如 ， 静思你妈妈的仁慈——她照顾你、养育你、在你无助的时候让你感到安全 。 你要怎样报答她将你带来这个世界？想想你妈妈对你的仁慈 ， 做出的牺牲 ， 这能使你的心打开吗？
第二个例子是呼吸的练习 。 当呼吸变慢变深 ， 身体会自动净化 ， 血压会降低 ， 你的心就会自然放松 ， 逐渐打开 。
第三个例子是咒语 。 咒语的声音和频率使得身体与附近的能量场发生改变 。 比如我最喜欢的六字真言“ 唵嘛呢叭咪吽” ， 这个咒语能让头脑与身体的能量融合 ， 当头脑与身体放松时 ， 心就打开了 。


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