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『深夜鸡汤』真正成功的人，早用这6个按钮，把人生调到了“幸福模式”( 二 )


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户外散步
尽管非常简单 ， 但是这个活动的效果的确很有效 ， 在家工作的时候 ， 大多数时候 ， 我都会在电脑前 ， 有那么一些时候 ， 这可能会令我不知所措 ， 而我要做的第一件事就是去户外 ， 我在最近的公园里走了40分钟 ， 然后观察人 ， 鸟 ， 树木等 ， 当我回来时 ， 我是一个全新的人 ， 我的精力增加了两倍 ， 而我的工作效率却提高了三倍 ， 所以 ， 在家的时候您也可以这样做一下 ， 看看结果 。

『深夜鸡汤』真正成功的人，早用这6个按钮，把人生调到了“幸福模式”
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对他人有帮助
你知道 ， 这不关你的事 ， 我不久前才意识到这一点 ， 虽然我从来没有过分自私自利 ， 但我从前始终只关心自己的感受和兴趣 ， 而当我尝试将注意力完全转移到其他人的需求上 ， 并真正地从心底愿意帮助他们的时候 ， 那种感觉真的令我自己都感到很震惊 ， 帮助他人并真正关心他们 ， 不要仅仅为了它而这样做 ， 而是要表现出一定的同理心和同情心 ， 尝试将自己放在他们的处境中 ， 并通过他们的感知来观察世界 ， 然后 ， 尽力帮助他们 ， 假如你还不知道怎么做 ， 我就给大家先分享几个对帮助他人有积极意义的活动方式：
参观孤儿院 ， 为孩子们做一些特别的事情 ， 让他们开心并准备一些有趣的惊喜 。
下次去地铁站或乘公共汽车时 ， 请客气 ， 将座位提供给比你更需要的人 。
去当地的超市买些面包 ， 水果 ， 奶酪和一些饮用水 ， 也许还有一些你需要的食材 ， 准备一些美味的水果沙拉 ， 然后找到一些无家可归的人 ， 全心全意地将这些美食交给他们 。
【『深夜鸡汤』真正成功的人，早用这6个按钮，把人生调到了“幸福模式”】选择自己想过的生活 ， 停止成为外界环境的受害者 ， 并决定对生活抱有积极的看法 ， 请记住 ， 每件事情都是与众不同的小事 ， 因此 ， 请立即深吸一口气 ， 说出你对生活中的一切感到感激 。


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