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『深夜鸡汤』真正成功的人，早用这6个按钮，把人生调到了“幸福模式”


作者|张培裕
“生活中 ， 积极思考经常被我们用在错误的含义上 ， 大家往往滥用这种出色的实践力量 ， 这是不对的 ， 其实思考和感受积极情绪的好处非常有益 ， 它们会触发你生活中的其他积极现象 ， 把你的精神和身体都震撼到极致 ， 无论走到哪里 ， 幸福和快乐都会从你身上散发出来 ， 你的生活态度将会大大改善 ， 反过来 ， 它会改善世界对你的态度 ， 奖励给你充满热情和灵感的幸福生活 ， 同时它也会帮助你改进你的财务工作 ， 所以我们应该把思考用在正能量的践行上 ， 因为它的确是可以帮助你走上正确的人生道路 ， 下面我就为大家分享一下 ， 我平时经常用的一些正能量践行的方式 ， 大家可以借鉴和评论区探讨 。 ”

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即使你是坏歌手也要开始唱歌
每当生活受到重创或感到失望时 ， 就开始唱歌 ， 挑选一首真正能让你感觉良好的歌曲 ， 然后开始在脑海中播放 ， 直到所有烦恼和压力消失 ， 这首歌可以使你感到快乐 ， 你是否能想到任何一首歌 ， 每次听到它都会在脸上露出微笑？大概是你小时候曾经爱过的一首歌？好的音乐一直以来而且将永远是改变心情的好工具 ， 它会使你变得更积极 ， 因此请尽可能考虑唱歌 。
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把“肚子呼吸”变成习惯
你是否知道我们的意识与呼吸方式紧密相关？当我们开始缓慢而深呼吸到腹部时 ， 并通过利用我们100％的肺活量 ， 我们的思想似乎变慢了 ， 我们变得更加放松 ， 因此几乎在每一种放松技巧中都使用了它 ， 生活的真谛其实就是放慢脚步 ， 所有的压力都会使人身心疲惫 ， 但是以这种方式呼吸的人会变得清晰和正念 ， 这种做法不仅会使你平静下来 ， 还会影响你的健康和整体血液循环 ， 它会增强你的大脑活动 ， 并且永远不会改善你的情绪 ， 呼吸是生活的精髓 ， 所以要适当地开始生活 ， 只需开始锻炼它 ， 直到它成为一个习惯即可 ， 深呼吸到你的腹部 ， 然后像气球一样充满它 ， 而不是仅在胸部吸入浅呼吸 ， 应尽可能扩大腹部 ， 练习该技术的时间越长 ， 你的呼吸就会越深 ， 越有效 ， 你的意识将变得越清晰 ， 因此心情的内在平和就会产生了 。

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更多的微笑
微笑和哭泣 ， 让我们感到的感受是恰恰相反的 ， 因为身体是我们思维的工具 ， 我们的思想和态度与我们的身体息息相关 ， 我们倾向于通过看到 ， 听到 ， 品尝 ， 闻到和触摸到的东西来思考和感受 ， 因此 ， 如果你微笑 ， 你可以立即感受到它 ， 并且你的思想将对此做出响应 ， 你将开始感觉良好和积极 ， 它不仅会提高你的心情 ， 而且还会影响与你联系的其他所有人 ， 你可以决定只是为了微笑而微笑 ， 或者可以想到一种情况 ， 一个事件 ， 一个人或几乎所有使你大笑的面孔 ， 它们之一都可以很好地工作 ， 你可以照镜子 ， 看着自己并强迫自己笑 ， 这种潜意识的积极性思考思维真的非常好用 ， 所以请记得经常微笑 ， 每次你的积极性都会越来越高 。

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选择积极的环境
你的朋友和与你相处的人是什么样的？他们的天性是积极的吗？他们是不是很有趣和幽默？好的公司总是有帮助的 ， 如果你恰好在消极和抑郁的人周围 ， 你有能力改变自己的生活方式吗？假如你改变不了 ， 那就选择一家好的公司吧 ， 周围的环境要积极向上 ， 会让你充满正能量 。

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