尿毒症@尿毒症是吃出来的？贪吃5种食物，肌酐“蹭蹭”往上升！( 二 )
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护双脚
肾经起源于足底 ， 而且足部相对于其他部位来说更加容易遭受寒气的侵袭 ， 因此做好足部保暖是养肾的重要方法 ， 并且在保暖双脚的时候还可以多对足底的涌泉穴进行按摩 ， 可以达到养肾固精的效果 。
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定期体检
很多肾脏疾病早期没有明显症状 ， 而慢性肾病不能及时发现很有可能拖成尿毒症 。所以定期检查肾功能 ， 对养护肾脏的健康来说也是非常重要的 ， 它可以及时发现肾脏是否存在异常 。
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避免过劳
身体过度疲劳会下降肾小球的滤过功能 ， 从而让肾功能变得越来越差 ， 突然的升高肌酐 ， 加重了病情 。只要避免过劳 ， 好好休息排除对肾脏带来的损害 ， 才能让肌酐恢复到正常 。任何时候劳逸结合很重要 。
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饮食清淡
很多人认为少油少盐味道淡,能不放油就不放就是护肾,其实不然 ， 清淡饮食不等于不放油 。平常我们要做的是合理搭配 ， 多素少荤 ， 粗细都要有 ， 肌酐偏高的人可多吃富含维生素、低蛋白质、低磷、低钠、低钾、低脂的食物 ， 可有效帮助降肌酐 。
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