：美食推荐：银耳水果羹、爆炒荷兰豆、菠萝虾仁炒饭
【银耳水果羹】
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【材料】银耳、芒果、枸杞、白砂糖
【做法】1、将银耳冲洗一次 ， 放入水中将其泡发 ， 放入锅中用热水煮2个小时左右；
2、将芒果洗净去皮去核洗净切成丁；
3、将煮好的银耳倒出 ， 放入芒果丁等其他喜欢的水果 ， 最后加入白砂糖 ， 搅拌均匀；
4、这个银耳水果羹所有季节都可以食用 。
【爆炒荷兰豆】
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【材料】荷兰豆、蒜末、红青椒、盐、鸡精
【做法】1、将买来的荷兰豆洗净两头去掉洗净 ， 切成段备用；
2、将红青椒洗净切成片 ， 备用；
3、起锅烧油 ， 将蒜末放入锅中进行翻炒 ， 炒至香味冒出后倒入荷兰豆和青椒；
4、大火翻炒30秒加入盐和鸡精进行调味 ， 炒好后出锅食用 。
【菠萝虾仁炒饭】
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【材料】菠萝、虾仁、鸡蛋、米饭、火腿、胡萝卜、盐
【做法】1、将菠萝从中间切开 ， 将其掏空备用；
2、将胡萝卜洗净切成丁 ， 火腿切成丁 ， 备用
3、起锅烧油 ， 将洗好的虾仁倒入锅中进行翻炒 ， 加入胡萝卜丁和火腿丁一起翻炒 ， 炒香出锅；
4、起锅烧油 ， 将鸡蛋液倒入锅中炒熟 ， 打散；
5、倒入之前炒好的虾仁和菠萝块继续翻炒 ， 加入米饭 ， 最后加盐调味 ， 多次翻炒；
【：美食推荐：银耳水果羹、爆炒荷兰豆、菠萝虾仁炒饭】6、炒好后倒入切好的菠萝中 ， 就可以食用了 。
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